masz racje z t± d³uga droga chyba ze interesuje cie fitness no to mo¿e nie az tak daleko,nie ma co oceniac niestety na dzieñ dzisiejszy
masz racje z t± d³uga droga chyba ze interesuje cie fitness no to mo¿e nie az tak daleko,nie ma co oceniac niestety na dzieñ dzisiejszy
Porady na gg 13397204 lub priv
men131 Co ty muchy ³apiesz ¿e masz te usta otwarte ^^ :D DObre koryto przez 2 lata i bêdzie dobrze :) Narazie nie ma co oceniaæ
Tylko naturalne produkty !!!
koks = gówno
gówno = twoje cia³o
dzbanekzwd (28-01-10)
Cwicze tzn , cwiczylem bo teraz postój mam bo jestem po wypadku , wypadlem z poiagu, i zerwalem wiezadla w barku i dlatego narazie mam postuj .
Waze teraz 70 kg przy wzroscie 172 , zdjecia z listopada waga 63 kg .
Bic-34
Przedramie- 29-30
Klatka piersiowa - 101
[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
Sta¿ okolo 4 miesiace ;)
idziesz w dobrym kierunku, ale narazie sucho. ¿yczê szybkiego powrotu do treningów.
Powiedz mi kogo to jest wina, ¿e bezdomnych zabija zima, ¿e grzej± ich tylko wina....
To jest bagno rzeczywisto¶ci, wiêc cz³owiek obczaj to... bo ja nie mogê ju¿ patrzeæ na to znów...
Witam prosze o ocene
wzrost 170
waga 79
sta¿ - nieca³e 4 miesiace
za du¿o t³uszczu, zrzuæ trochê
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
jak na 4 msc to ³adnie
Powiedz mi kogo to jest wina, ¿e bezdomnych zabija zima, ¿e grzej± ich tylko wina....
To jest bagno rzeczywisto¶ci, wiêc cz³owiek obczaj to... bo ja nie mogê ju¿ patrzeæ na to znów...
Chyba te wymiary troszke zaokr±glone :D ^^ Ja w tej klacie nie widze 101 CM :O a przedramie to kompletnie sie nie prezentujen na 30 ^
Tylko naturalne produkty !!!
koks = gówno
gówno = twoje cia³o
Za 6 dni mija 5 miesi±c i postanowilem wrzucic zdjecia.
[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników] - biceps
[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników] - przedramie
[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników] - napinka klata xD
[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników] - ogólnie bez napinki.
[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników] - plecy bez napinki
Aktualne wymiary w profilu ,waga od jakiej startowa³em to 69kg , od miesiaca robie mase z diet± i suplami. Wczesniej tez jecha³em na mase, lecz nie trzyma³em sie diety az tak ostro jak teraz.
Ostatnio edytowane przez gnk1993 ; 09-02-10 o 21:20