we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
fallen id¼ robiæ formê, bêdziesz mia³ co wnukom opowiadaæ <unik przed banem>
Witam szanownych u¿ytkowników.
Jak te¿ widzicie jestem tutaj nowy a o kultyrystyce nie mam bladego pojêcia. ...
Przyszed³em do Was po opiniê
Chudy jestem jak patyk, uprawiam czasami motocross a si³owniê to widzia³em tylko w telewizji :P
Jaki¶ tam kilka miê¶niaków mi uros³o tylko dlaczego to wygl±da tak kanciato ?
Czy to normalne czy mo¿e to nie miê¶nie a wystaj±ce ko¶ci ? :P
Czy mo¿e jest git ?:)
Nie mam do kogo zwróciæ siê o opiniê dlatego te¿ przyszed³em do Was jako do znawców tematu :)
Bêdê wdziêczny za ka¿dy komentarz zarówno te pozytywne jak i negatywne
PozdrawiamIMG_7544 (Small).jpgIMG_7543 (Small).jpg
£opatki :)
Masuj, masuj i jeszcze raz masuj :)
Powiem tak, nie przejmuj sie tym prawie ka¿da m³oda osoba szczyp³a jak ty ma problem z odstaj±cymi ³opatkami .
Z up³ywem wieku jak bedziesz przybiera³ na masie i jeszcze dodasz do tego trening , nie bedziesz musia³ zawracaæ sobie g³owy pytaniem czy czasem ³opatki mi nie odstaj± ,
a z tym masowaniem jak DTX pisze to jak najbardziej a najlepiej jak jeszcze seXsi laseczka to zrobi ;D
"Ten,kto pokonuje innych,jest silny.Ten,kto pokonuje siebie,jest potê¿ny"
ok³ad z m³odych cyckòw powinien Ci pomóc ; p Nie oszukujmy sie wygladasz slabo. No ale nie trenujac ciezko jest dobrze wygladac xD Wiec wez sie za siebie ; )
Witam na forum ,
Wlasnie mija 6 miesiecy od mojej pierwszej wizyty na silowni. Zalaczam pare fotek (sorry za jakosc), prosze o opinie. Celem jest masa, pol roku temu przy wzroscie 182 wazylem 76 kg (23 % bf), teraz 88 kg (+ 12 kg/6 miechow)
Wiek: 26
Trening: FBW na poczatek, pozniej SPLIT.
Dieta: Zjadam zawsze te 6 posilkow, nie zawsze wszystkie sa pelnowartosciowe, ale pracuje nad tym :-)
Suple: najpierw bez, od 2 tygodni po treningu izolat + kreatyna mono.
back.jpgbic.jpgnogi1.jpgnogi2.jpgnogi3.jpgtric.jpgupper1.jpgupper2.jpg
Witam serdecznie. Jest to mój pierwszy post na tym forum. A wiêc na si³owniê chodzê nie ca³e 2 miesi±ce regularnie w ka¿d± sobotê, niedzielê i ¶rodê. Wcze¶niej æwiczy³em, ale by³o to w domu i byle jak z miesiêcznymi przerwami mo¿na by powiedzieæ, ¿e dopiero siê motywowa³em i uczy³em techniki.
Tak wygl±da³em waga oko³o 62kg
[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
Tak wygl±dam obecnie 72-73kg
[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
Ostatnio edytowane przez stachu4587 ; 19-12-13 o 02:43
Aktualne:)
Zapraszam na mojego bloga, www.zyciesportowca.onet.pl