POCZ¡TKUJ¡CY -Tutaj wrzucamy zdjêcia, ze sta¿em mniejszym ni¿ 6 miesiêcy

[hans1237]

masz racje z t± d³uga droga chyba ze interesuje cie fitness no to mo¿e nie az tak daleko,nie ma co oceniac niestety na dzieñ dzisiejszy

[m@bi]

men131 Co ty muchy ³apiesz ¿e masz te usta otwarte ^^ :D DObre koryto przez 2 lata i bêdzie dobrze :) Narazie nie ma co oceniaæ

[bubu_155]

Cwicze tzn , cwiczylem bo teraz postój mam bo jestem po wypadku , wypadlem z poiagu, i zerwalem wiezadla w barku i dlatego narazie mam postuj .

Waze teraz 70 kg przy wzroscie 172 , zdjecia z listopada waga 63 kg .
Bic-34
Przedramie- 29-30
Klatka piersiowa - 101


[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]

[bubu_155]

Sta¿ okolo 4 miesiace ;)

[dzbanekzwd]

idziesz w dobrym kierunku, ale narazie sucho. ¿yczê szybkiego powrotu do treningów.

[Verrick]

Witam prosze o ocene
wzrost 170
waga 79
sta¿ - nieca³e 4 miesiace

[slim shady]

za du¿o t³uszczu, zrzuæ trochê

[dzbanekzwd]

jak na 4 msc to ³adnie

[m@bi]

Chyba te wymiary troszke zaokr±glone :D ^^ Ja w tej klacie nie widze 101 CM :O a przedramie to kompletnie sie nie prezentujen na 30 ^

[gnk1993]

Za 6 dni mija 5 miesi±c i postanowilem wrzucic zdjecia.

[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników] - biceps
[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników] - przedramie
[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników] - napinka klata xD
[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników] - ogólnie bez napinki.
[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników] - plecy bez napinki

Aktualne wymiary w profilu ,waga od jakiej startowa³em to 69kg , od miesiaca robie mase z diet± i suplami. Wczesniej tez jecha³em na mase, lecz nie trzyma³em sie diety az tak ostro jak teraz.