Na silowniê chodzê 1 rok, z ma³ymi przerwami. Bardzo lipna masa.
Pó¼niej dorzucê wiêcej fot.
Fot.1 - pó³ roku przed pój¶ciem na silowniê (tylko tak± znalaz³em :)
Fot 2. - zrobiona kilka dni temu.
Na silowniê chodzê 1 rok, z ma³ymi przerwami. Bardzo lipna masa.
Pó¼niej dorzucê wiêcej fot.
Fot.1 - pó³ roku przed pój¶ciem na silowniê (tylko tak± znalaz³em :)
Fot 2. - zrobiona kilka dni temu.
"W moich ¿y³ach to p³ynie Racket Fuel, a nie jakie¶ tam dziadostwo!"
flutebox (14-12-12)
Co¶ widaæ ¿e wesz³o, ale skupiaj siê dalej na masie bo za sucho
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
masa masa masa! i bêdzie dobrze ;)
³a³ ale pompka.
ca³e 18 cm
Ostatnio edytowane przez flutebox ; 11-12-12 o 19:20
http://www.e-gym.pl/showthread.php?30037-KONKURS-flutebox-21-10-2010/page25&highlight=
Taka pompa jaki trener piczko :)
"W moich ¿y³ach to p³ynie Racket Fuel, a nie jakie¶ tam dziadostwo!"
D¿imi d¿imbus jak Ty chcesz byæ wielki ? Jak jesz same kanapeczki. Tu nie tylko motywacja do treningu jest potrzebna. Mamunia musi Ci dawaæ wiêcej papu pod nos :)
Regeneracjê masz dobr± bo idziesz zawsze spaæ po M jak mi³o¶æ.
http://www.e-gym.pl/showthread.php?30037-KONKURS-flutebox-21-10-2010/page25&highlight=
A Tobie Monika dietê wysokobia³kow± ¿eby¶ ten swój t³uszcz zwisaj±cy zredukowa³ :) Je¿eli ju¿ to d³ugo po M jak Mi³o¶æ bo ca³y czas niewyspany jestem klocu.
"W moich ¿y³ach to p³ynie Racket Fuel, a nie jakie¶ tam dziadostwo!"
stary z takim poziomem te¶cia w tym wieku to za wiele nie zdzia³a³e¶ w ten rok. ale nie ³am siê, tutaj siê wiele dowiesz jak æwiczyæ i co je¶æ by¶ za rok pocisn±³ tym co maj± z dupy sitko
chcesz byæ lepszy (chocia¿by na forum) - wbijaj sok
nie wbijasz - jeste¶ ignorant
Jestem ekto i ciê¿ko masy mi nabraæ, ale bêdê robi³ co siê da ¿eby by³o ok :)
"W moich ¿y³ach to p³ynie Racket Fuel, a nie jakie¶ tam dziadostwo!"
zacznij od jedzenia duzej ilosci szamy
Od slim shady: mo¿na siê obyæ bez nadmiernego u¿ywania wulgaryzmów
Ostatnio edytowane przez slim shady ; 15-12-12 o 08:18