POCZĄTKUJĄCY -Tutaj wrzucamy zdjęcia, ze stażem mniejszym niż 6 miesięcy

**waszka332** · 13-02-10, 21:22

Witam chcialbym zebyscie ocenili czy ide w dobra strone
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
moje wymiary w profilu

**mtm** · 13-02-10, 21:29

Jeśli ćwiczysz to napewno w dobrą stronę :)
katujesz brzuch ? w sumie mógł byś fat'u zrzucić ;
ps. nie wiem czy to mi ale zbytniej progresji nie zobaczysz po 2 miechach to sport w którym o jako takim wyglądzie na "+" możemy mówić po stażu większym niż rok .
jedz jedz jedz jedz trenuj jedz jedz śpiiiiiiij !

**waszka332** · 13-02-10, 21:37

będę sie bral za fat jak troszke przytyje bo narazie na mase trenuje :)

**burn** · 13-02-10, 21:39

Łańcuch zdejmij, bo Cię przewróci :D
Masuj.

**waszka332** · 13-02-10, 21:42

łańcuch dobry jest i nie przewaza :p

**mumin1992** · 13-02-10, 21:50

Masuj, masuj, i będzie gitara

**bubu_155** · 14-02-10, 17:41

Masuj ;)

**toomak** · 16-02-10, 14:03

Mam pytanie: na czym powinienem się skupić w treningu(fotki wrzucone na stronie 12 ;p) ? Chcę ułożyć plan masowy i odpowiednio dobrac wszystkie ćwiczenia żeby nabrać mięśni na wakacje (wiadomo ;p) :D . Wiem pierwsze 3 pkt do skupienia to : 1. masuj, 2.masuj i 3.jeszcze raz masuj - > tak masuje (dieta jest :D) . Chodzi o partie mięśni i ewentualnie ćwiczenia ?:D z gory dzieki .

**Dominick** · 16-02-10, 14:20

nie zapominaj o 4 zasadzie !!! która brzmi MASUJ

**Radek1989** · 17-02-10, 15:35

http://www.e-gym.pl/showthread.php?2...-miesicy/page6

Nie upłyneło wiele czasu , od tego jak wstawiałem te foty , ale zastanawiam się nad kreatyną i nad tym czy już jest stagnacja , dlatego interesuje mnie wasza opinia na temat , czy są jakieś postępy drobne i lecieć dalej na suchacza , czy już czas na kretkę ... Dieta w miarę jest , zużyłem już kilo WPC olimpu i teraz kończy mi się vitaminlaba ( uzupełniam tym dietkę i piję po treningach ) , przeżuciłem się ze splita na FWB. Aha, wiam , ze daleko do jakiś widocznych efektów , ale kto czyta ze zrozumieniem ten pamięta , ze chodzi o ocene co do postępów ... :) W bicku aktualnie 38 ale jakoś moim zdaniem wogóle tego nie widać niestety ;/ Foty robione z rańca , bez żadnej pompy ...

b3b13e1f.jpg bce2ca2d.jpg 464f93f7.jpg

Temat: POCZĄTKUJĄCY -Tutaj wrzucamy zdjęcia, ze stażem mniejszym niż 6 miesięcy

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

2 miesiące siłowni

Użytkownik mtm otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Użytkownik burn otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Użytkownik waszka332 otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Użytkownik mumin1992 otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Użytkownik bubu_155 otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia