POCZ¡TKUJ¡CY -Tutaj wrzucamy zdjêcia, ze sta¿em mniejszym ni¿ 6 miesiêcy

[Marcinek]

a foto pewnie na pompie robione xD

[damiano]

spokojnie jak na mloda osobe dobrze Ci idzie.zarysy jakies sa juz:) poczytaj na forum o diecie planach treningowych i dp pracy:)
i pamietaj pocwicz na sucho:)

[Dementor]

Nie oczekuj du¿ych efektów po miesi±cu æwiczeñ.

[Wiki]

klata jak u pirata

[D3]

Widaæ ju¿, ¿e dobrego gena masz,wiêæ æwicz sumiennie i jedz jak facet.

[STINGER]

co tu du¿o oceniaæ æwicz i æwicz

[malin23]

Witam. Chcia³em siê podzieliæ z Wami moimi fotkami i co zdo³a³em zrobiæ ze sob± w 2 i pó³ miesi±ca.
tutaj daje zdjêcie jaki by³em.
[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]

A tutaj po tym czasie.
¿eby nie by³o w tej samej koszulce:)
[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]

Mam 27 lat. Jak zaczyna³em mia³em w ³apie 31 teraz mam 36 bez pompy.
Co¶ siê chyba robi;) Czekam na opinie.
Pozdrawiam

[koziol93]

trochê uros³e¶ ale tak jak by Ciê trochê podla³o?
dlaczego brzuch wci±gasz;>?

[malin23]

Nawet nie wiem czy wci±g³em wtedy heh;)

[Radek1989]

S³uchajcie sytuacja jest taka , ¿e potrzebuje waszej pomocy , nie chwale siê bo nie ma czym i ogólnie jest chyba lipa , ale chodzi o postêp , bosprawa jest taka ¿e jestem ju¿ 3-ci tydzieñ na mono , trzymam diete i chyba nic nie idzie ku lepszemu ... silny jestem jak tur , ale wizualnie chyba nic nie przybywa ;/;/ Jak wy to widzicie ???

Tutaj ostatnie foty :
[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników]


A teraz dzisiejsze aktualne :

Za³±cznik 3157Za³±cznik 3158Za³±cznik 3159Za³±cznik 3160

Waszym zdaniem co¶ idzie do przodu ?? Tylko szczerze , bo zastanawiam siê co dalej z t± gównian± kreatyn± i tylko o to mi chodzi , a waga stoi w miejscu - tyle ¿e zrzuci³em te¿ chyba trochê brzucha a nie wiem jak reszta bo sam nie jestem obiektywny. pozdro;]