POCZĄTKUJĄCY -Tutaj wrzucamy zdjęcia, ze stażem mniejszym niż 6 miesięcy

[toomak]

witam tez postanowiłem wrzucić coś od siebie ;p Ogólnie z siłka już zaczynałem w wieku 16lat, obecnie na dniach 21 peka... lecz wiadomo jak to bywalo - kat kaltki 3x w tygodniu etc;p obecnie po 1,5 roku przerwy leci już 3 miesiąć. od 1,5 miecha ściśle na diecie ( jak mi doradzono;p) + gainerek. Foty nie pierwsza klasa ale lepsze niz nic ( brak aparatu i na samowyzwalaczu):

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - klatka bez napinki
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] -- chcialem fote łapki ale nie mogłem żadnej lepszej fotki sam zrobić( student i obecnie pucha na stancji ;p)

[toomak]

cos nie wyszedl link klatki ... : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[fallenursus]

bo inaczej qpa z tego bedzie

[kuba2102]

Staż trochę ponad miesiąc. Wiadomo to początki ale jestem zadowolony z efektów ...

[spike]

jak na miesiąc to moim zdaniem całkiem przyzwoicie :)

[piterossx2]

Witam
WIEK: 16 STAZ: 2-3 miechy WZROST: 180 WAGA: 75 LAPA:36 bylo 35 KLATA: 102cm
Zalezy mi na masie narazie zadnych odzywek, dieta sama.
Czeka mnie jeszcze duzo pracy ale narazie chce przytyć a pozniej rzezbić ale to jeszcze długi czas przede mną (marzenia)
Wiem mam troche sadła ale to sie nadrobi :)
FOTO:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[bubu_155]

Spal ten fat.... ;/


i bedzie ok . ;]

[piterossx2]

Spal ten fat.... ;/


i bedzie ok . ;]

Własnie jak to zrzucic ? :)

[bubu_155]

Najpierw zacznij od tego co to jest fat ;]

[piterossx2]

Najpierw zacznij od tego co to jest fat ;]

Brzuch :)