sog za majty
sog za majty
nie ma głupich pytań - są głupie odpowiedzi !
Masuj,masuj będą z Ciebie ludzie :)
fizjologia , żywienie, stretching ...
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
Orson (11-05-10)
Witam. Postanowiłem wrzucić moje zdjęcie i powiedzieć co nieco o sobie i proszę o ocenę. Mam lat 17 (23 maja miałem urodzinki - więc Gainer przyszedł :D), waże 61kg, mam 173cm - jestem piłkarzem - klub - od sierpnia mam nadzieję Bayern Monachium :) (TESTY).
Więc, codziennie w zasadzie ćwiczę nogi (dwu i czterogłowe + łydki), w ogóle nie ćwiczę klatki i rąk (na razie się na tym nie skupiam - wiem, że źle), ale oceńcie jak bez ćwiczeń to wygląda.
P.S: trochę ciemnie to zdjęcie, cholera.. ;/
eee... masuj chłopczyku masuj..
btw, powaga 17 lat? mi to zalatuje na 13-14 (bez urazy)
One hundred [x]
Now reaching 110 kgs
spoko, tak, powaga, ale mam ten plus, ze jeszcze nie dojrzewalem :) masy potrzeba mi... kupilem najlepszego z mozliwych gainerow i jade juz od 2 dni :D mam nadzieje ze w 70dni przytyle z 10kg. wtedy ladnie bedzie wygladac
hmm? było jeszcze ciemniejsza fote zrobic ;) jak kolega przedemna napisał "masuj,masuj" .
Masz 17 lat ? masz max. 15-14. chłopczyku.
bez konkretnej dietki to zaden gainer nie pomoze
One hundred [x]
Now reaching 110 kgs
Dla mnie typowy pilkarzyk z ciebie...
Chcesz przybrac na masie,bierz sie za diete i cwiczenia i do tego gainer bo bez diety "Swiety Boze nie pomoze"-wiem co mowie bo sam jechalem dosc dlugo bez diety smiejac sie z tych co ja maja.teraz gdy znajomi moi z dieta ciskaja wiecej niz ja i lepiej wygladaja(w znacznie krotszym czasie) to az krew zalewa;/ No chyba ze ci nie zalezy na tym by wygladac bo bedzie ci to w innym sporcie jakos wadzic to lepiej odpusc sobie silke.
Wspomnienia to najwazniejsze co nam pozostaje...Zapamietujemy te najbardziej wzruszajace,plynace z glebi serca...:)
Pomoglem?Odwdziecz sie sogiem!
Wg mnie tez wygladasz na 13 moze 14 lat, i jak dla mnie sobie w Bayernie nie poradzisz...no chyba ze jestes polskim Messim ( w co niestety watpie). Pozdr
Życie jest zbyt krótkie żeby być małym...
TYLKO KKS LECH POZNAŃ