POCZĄTKUJĄCY -Tutaj wrzucamy zdjęcia, ze stażem mniejszym niż 6 miesięcy

[xxmłodyxx]

dobrze bo Ci sucha masa idzie

[mateohzp]

elegancko

[lukasik]

Siema ostatnio robilem se zdjecia po treningu i pomyslalem ze moze wam pokaze czy idzie cos w dobra strone ;) licze na uczciwe oceny i komentarze :).
Wiek: 18 ( bedzie w listopadzie ! :D )
waga: 66 kg
wzrost 177 cm (wymiarow bica itp. nie robilem.)
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Someone]

Chudo.

[mumin1992]

Chudo chudo, ale do przodu :) ćwicz ćwicz, i dorzuć cosik do gara , :)

[slim shady]

popracuj nad górą klatki, barkami, kapturami i wymiarami łapy, przy takiej zawartości tłuszczu to powinieneś mieć kaloryfer

[lukasik]

Ogolnie jestem w polowie cyklu "horse power"- stack kreatynowy. ale mysle ze jak na 4 miesiace i polowe cyklu nie ma tragedi ??

[slim shady]

nie wiem od jakiej sylwetki zaczynałeś, jak wygląda Twoja dieta i trening i czy się opierdzielasz na treningach czy nie - jakbym znał te podstawowe informację to można spekulować czy idzie czy się cofa


dla mnie jest za chudo i z 20 kg masy dobrze by Ci zrobiło

pozdro

[lukasik]

jak juz ide na silke o siedze taam moze 1,5 - 2 godzin i sie nie opierdalam :P jak mam juz cos robic to robie:D !. Ale 20 kg przytuc to nie jest tak latwo ..

[hans1237]

aaaa no widzisz jakby to było proste to nie było by tego forum,tzn wiesz teraz tonie jest proste a jak pojmiesz ocb to będzie śmiesznie proste...