Witam chcialbym zebyscie ocenili czy ide w dobra strone
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
moje wymiary w profilu
Witam chcialbym zebyscie ocenili czy ide w dobra strone
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
moje wymiary w profilu
Ostatnio edytowane przez waszka332 ; 13-02-10 o 21:26
Jeśli ćwiczysz to napewno w dobrą stronę :)
katujesz brzuch ? w sumie mógł byś fat'u zrzucić ;
ps. nie wiem czy to mi ale zbytniej progresji nie zobaczysz po 2 miechach to sport w którym o jako takim wyglądzie na "+" możemy mówić po stażu większym niż rok .
jedz jedz jedz jedz trenuj jedz jedz śpiiiiiiij !
metroflex
Gasior (14-02-10)
będę sie bral za fat jak troszke przytyje bo narazie na mase trenuje :)
Łańcuch zdejmij, bo Cię przewróci :D
Masuj.
niuk (08-05-10)
łańcuch dobry jest i nie przewaza :p
niuk (08-05-10)
Masuj, masuj, i będzie gitara
niuk (08-05-10)
Masuj ;)
niuk (08-05-10)
Mam pytanie: na czym powinienem się skupić w treningu(fotki wrzucone na stronie 12 ;p) ? Chcę ułożyć plan masowy i odpowiednio dobrac wszystkie ćwiczenia żeby nabrać mięśni na wakacje (wiadomo ;p) :D . Wiem pierwsze 3 pkt do skupienia to : 1. masuj, 2.masuj i 3.jeszcze raz masuj - > tak masuje (dieta jest :D) . Chodzi o partie mięśni i ewentualnie ćwiczenia ?:D z gory dzieki .
nie zapominaj o 4 zasadzie !!! która brzmi MASUJ
JEŚLI CZEGOŚ NIE DA SIĘ ZROBIĆ POTRZEBNY JEST KTOŚ KTO O TYM NIE WIE... PRZYJDZIE I TO ZROBI
http://www.e-gym.pl/showthread.php?2...-miesicy/page6
Nie upłyneło wiele czasu , od tego jak wstawiałem te foty , ale zastanawiam się nad kreatyną i nad tym czy już jest stagnacja , dlatego interesuje mnie wasza opinia na temat , czy są jakieś postępy drobne i lecieć dalej na suchacza , czy już czas na kretkę ... Dieta w miarę jest , zużyłem już kilo WPC olimpu i teraz kończy mi się vitaminlaba ( uzupełniam tym dietkę i piję po treningach ) , przeżuciłem się ze splita na FWB. Aha, wiam , ze daleko do jakiś widocznych efektów , ale kto czyta ze zrozumieniem ten pamięta , ze chodzi o ocene co do postępów ... :) W bicku aktualnie 38 ale jakoś moim zdaniem wogóle tego nie widać niestety ;/ Foty robione z rańca , bez żadnej pompy ...
b3b13e1f.jpgbce2ca2d.jpg464f93f7.jpg