masz racje z tą długa droga chyba ze interesuje cie fitness no to może nie az tak daleko,nie ma co oceniac niestety na dzień dzisiejszy
masz racje z tą długa droga chyba ze interesuje cie fitness no to może nie az tak daleko,nie ma co oceniac niestety na dzień dzisiejszy
Porady na gg 13397204 lub priv
men131 Co ty muchy łapiesz że masz te usta otwarte ^^ :D DObre koryto przez 2 lata i będzie dobrze :) Narazie nie ma co oceniać
Tylko naturalne produkty !!!
koks = gówno
gówno = twoje ciało
dzbanekzwd (28-01-10)
Cwicze tzn , cwiczylem bo teraz postój mam bo jestem po wypadku , wypadlem z poiagu, i zerwalem wiezadla w barku i dlatego narazie mam postuj .
Waze teraz 70 kg przy wzroscie 172 , zdjecia z listopada waga 63 kg .
Bic-34
Przedramie- 29-30
Klatka piersiowa - 101
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Staż okolo 4 miesiace ;)
idziesz w dobrym kierunku, ale narazie sucho. życzę szybkiego powrotu do treningów.
Powiedz mi kogo to jest wina, że bezdomnych zabija zima, że grzeją ich tylko wina....
To jest bagno rzeczywistości, więc człowiek obczaj to... bo ja nie mogę już patrzeć na to znów...
Witam prosze o ocene
wzrost 170
waga 79
staż - niecałe 4 miesiace
za dużo tłuszczu, zrzuć trochę
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
jak na 4 msc to ładnie
Powiedz mi kogo to jest wina, że bezdomnych zabija zima, że grzeją ich tylko wina....
To jest bagno rzeczywistości, więc człowiek obczaj to... bo ja nie mogę już patrzeć na to znów...
Chyba te wymiary troszke zaokrąglone :D ^^ Ja w tej klacie nie widze 101 CM :O a przedramie to kompletnie sie nie prezentujen na 30 ^
Tylko naturalne produkty !!!
koks = gówno
gówno = twoje ciało
Za 6 dni mija 5 miesiąc i postanowilem wrzucic zdjecia.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - biceps
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - przedramie
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - napinka klata xD
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - ogólnie bez napinki.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - plecy bez napinki
Aktualne wymiary w profilu ,waga od jakiej startowałem to 69kg , od miesiaca robie mase z dietą i suplami. Wczesniej tez jechałem na mase, lecz nie trzymałem sie diety az tak ostro jak teraz.
Ostatnio edytowane przez gnk1993 ; 09-02-10 o 21:20