POCZĄTKUJĄCY -Tutaj wrzucamy zdjęcia, ze stażem mniejszym niż 6 miesięcy

[BigBaller]

A ja myslalem ze ten topic jest dla tych ktorzy chca sie pochwalic i pokazac to co osiagneli po miesiacu czy poltora. A to ze sie takiemu wydaje ze jest nie wiadomo kim, to twoje odczucia. Nie wiem jak na to wpadles

Tutaj wrzucamy zdjęcia, ze stażem mniejszym niż 6 miesięcy

chill out wielkoludzie

[Radek1989]

Dokładnie to chciałem napisac ... ten temat jest po to żeby wrzucac foty z początków zmagań , nikt nie oczekuje że po kilku miechach będa mega wyniki , ale jeśli ktoś zauważy jakieś postępy , to i ukerować może początkujących do czego się przyłożyć itp. , suchym poleci się masowanie , zatłuszczonym redukcje , takim akurat poleci się cięzką prace ...

i po to jest ten temat ... nie znajdziesz tutaj wielkich ludzi czy mega umięśnionych , no chyba że te pół roku ktoś się nieźle sterydził ... :D

[mlody1144]

Niczym kazanie u Dżona pastora :)

brawo Radek :)xD

[Gasior]

Staz: 6msc
Wiek: 16 lat
Waga: 75kg
Wzrost : 180
Wymiary : Profil

Dieta jest oczywiscie :D jedna fotka na drążku szeroko klatka bez napinki;d .

[Mati199314]

Chłopak ode mnie z siłki hehe Bedzie dobrze Gąsior .. tylko dużo jedz :) hehe

[spike]

nie jestem specjalista ale moim zdaniem dość ładnie to wygląda tylko uważam ze klatka trochę słabo i masy ogólnie brakuje
Pozdrawiam :)

[gnk1993]

Właśnie minął 4 miesiąc moich wzmagań z siłownią .. ;d
Zamieszczam kilka fotek z dzisiejszego treningu
Od 3 miesięcy robie mase, od 8 dni z dietą + kreatyna.
Wymiary ,waga ,wzrost --->profil



[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Indiana]

No dobry gen według mnie. 4 miechy a efekty znaczące.

[gnk1993]

Szkoda tylko ,ze mam za niską piwnice na drążek ;/

[men131]

Witam. Ćwiczę już około 2 miesiące.
Wiek 16lat
Wzrost 179cm
Waga 65kg
Klatka 97cm
Bic 32cm
Pas 82cm
Przedramię 24cm
Wiem że jeszcze długa droga przedemna ale chce zebyscie mnie ocenili
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]