Connect with Facebook
a foto pewnie na pompie robione xD
a foto pewnie na pompie robione xD
"Biedny, kto gwiazd nie widzi bez uderzenia w zęby." S. J. Lec[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
spokojnie jak na mloda osobe dobrze Ci idzie.zarysy jakies sa juz:) poczytaj na forum o diecie planach treningowych i dp pracy:)
i pamietaj pocwicz na sucho:)
Nie oczekuj dużych efektów po miesiącu ćwiczeń.
klata jak u pirata
Widać już, że dobrego gena masz,więć ćwicz sumiennie i jedz jak facet.
co tu dużo oceniać ćwicz i ćwicz
Witam. Chciałem się podzielić z Wami moimi fotkami i co zdołałem zrobić ze sobą w 2 i pół miesiąca.
tutaj daje zdjęcie jaki byłem.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
A tutaj po tym czasie.
żeby nie było w tej samej koszulce:)
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Mam 27 lat. Jak zaczynałem miałem w łapie 31 teraz mam 36 bez pompy.
Coś się chyba robi;) Czekam na opinie.
Pozdrawiam
trochę urosłeś ale tak jak by Cię trochę podlało?
dlaczego brzuch wciągasz;>?
98kg(wigilia)--->88(pod koniec marca)--->82(majówka)--> 79(listopad)-->76(koniec 2010)-->74(4.01)
Nawet nie wiem czy wciągłem wtedy heh;)
Słuchajcie sytuacja jest taka , że potrzebuje waszej pomocy , nie chwale się bo nie ma czym i ogólnie jest chyba lipa , ale chodzi o postęp , bosprawa jest taka że jestem już 3-ci tydzień na mono , trzymam diete i chyba nic nie idzie ku lepszemu ... silny jestem jak tur , ale wizualnie chyba nic nie przybywa ;/;/ Jak wy to widzicie ???
Tutaj ostatnie foty :
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
A teraz dzisiejsze aktualne :
Załącznik 3157Załącznik 3158Załącznik 3159Załącznik 3160
Waszym zdaniem coś idzie do przodu ?? Tylko szczerze , bo zastanawiam się co dalej z tą gównianą kreatyną i tylko o to mi chodzi , a waga stoi w miejscu - tyle że zrzuciłem też chyba trochę brzucha a nie wiem jak reszta bo sam nie jestem obiektywny. pozdro;]
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem