Connect with Facebook
witam,
mam prośbę o info na temat ćwiczeń podnoszących obwisłe cyce,
nadmieniam że mam pracę siedzącą, 180cm wzrostu i ważę 90 kg.
natura obdarzyła mnie masą a najbardziej wstydliwe są obwisłe cyce. co mogę z robić w tym temacie ?
pozdrawiam
darek
ćwiczenia na obwisłe cyce
witam,
mam prośbę o info na temat ćwiczeń podnoszących obwisłe cyce,
nadmieniam że mam pracę siedzącą, 180cm wzrostu i ważę 90 kg.
natura obdarzyła mnie masą a najbardziej wstydliwe są obwisłe cyce. co mogę z robić w tym temacie ?
pozdrawiam
darek
Trening na rzeźbę, jakiś split styknie + aeroby. Do tego mniej kalorii w diecie.
"Sport wyrabia hart ducha i przede wszystkim uczy pokory - pokory wobec życia, wobec przeciwników (...), wreszcie wobec samego siebie.
Człowiek, który kiedykolwiek uprawiał sport, nigdy już nie będzie taki sam. Są rzeczy, które zostają na całe życie."
smile, jaka rzezbe, przeciez chlopak mowiac masa mial zapewne na mysli fat, a nie miesnie.
najpierw redukcja (przede wszystkim dieta - dzial dieta), a jak zrzuci kilka ladnych kilo pomyslimy nad treningiem. ja bym celowal w jakies ciezkie, wielostawowe cwiczenia+aeroby, a jak sie podciagnie wydolnosciowo, to stopniowo po pare interwalow bym dodawal (ale to juz wyzsza szkola jazdy i na razie proponuje skupic sie na diecie)
pozdro
redukcja zapamiętaj to słowo i słuchaj wujka z posta wyżej
Check this out motherbrotha ;)
http://www.e-gym.pl/forumdisplay.php?38-Testy-od%BFywek
Dirty mass project
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
pfu redukcja, zle napisalem ;s
"Sport wyrabia hart ducha i przede wszystkim uczy pokory - pokory wobec życia, wobec przeciwników (...), wreszcie wobec samego siebie.
Człowiek, który kiedykolwiek uprawiał sport, nigdy już nie będzie taki sam. Są rzeczy, które zostają na całe życie."
Odpowiedź z Cytatem
