Pikantna zupa krem-pomidorowo - marchewkowo - paprykowa

[mefisto888666]

500ml wody
120g piersi z kurczaka
1 pomidor
pół średniej papryki
1 średnia marchewka
50 ryżu brązowego

sos sojowy, ostra papryka w proszku, pol kostki rosołowej

pierś, warzywa, przyprawy gotujemy ok 30 min, pozniej wyjmujemy mieso, blenderem ubijamy na jednolitą mase

Podajemy z brązowym ryżem oraz piersią
PYSZNE!

orientacyjnie kalorie 400, białko 30g, węgle 40g

tani przepis obiadowy dla studenta;]

i tłuszcz 5 g

mozna dac mala lyzeczka oliwy plus 50 kcal i 3g tluszczu;]