Witam. Mam 14 lat, 175 cm wzrostu, ważę 56 kg, nie mam dostępu do siłowni i od 9 dni robię a6w. Mam kilka pytań:
1) Czy mogę mieć kaloryfer na brzuchu, bo mój starszy brat uważa, że nie bo jestem za młody?
2) Czy dobrze zrobiłem że zacząłem od a6w? Jeśli nie to jakie ćwiczenia wykonywać?
3) No i jaką dietę powinienem stosować?