Problem z bialkiem - smaki efekty

[slaled90]

witam ;)
nie wiem czy Ci pomoge ale..
moj kuzyn kupil sobie białko firmy ostrowia wpc80 ;) diety nie mial dopracowanej na ostatni guzik a powiem ze ma budowe typowo ektomorficzna typowy chudy koles :) ktory moze jesc slodycze i sie tym wogole nie przejmowac :)
powiem Ci ze stosowal OSTROWIE 2 razy dziennie + dieta tzn tunczyk, twarog jajka kurczak itp i przytyl w miesiac 2 kg moglo by sie wydawac ze malo ale jednak cos ruszylo :) napewno gdyby nieta nie kulala bylo by wiecej :) no ale nie zawsze wszystko wychodzi tak jakby sie tego chcialo :)
powiedzial ze zainwestuje znowu w ostrowie i bedzie stosowal 3 razy dziennie :)
w bicepsie poszlo mu z 2 cm ... zaczynal majac 29,5 ;)wiec postep jest :)

[slaled90]

zapomnialem dodac ze bardzo sobie chwali ;)
aha a co do smakow to byle nie naturalny jak juz :)
teraz mam wanilia i calkiem dobrze smakuje :) wiadomo bialko najtansze troche zla rozpuszczalnosc :) ale da sie jedna grude przelknac ;) chyba ze zrobisz sobie koktajl to nie ma mowy o grudkach :)

[BoloYeung]

Witam. Z góry przepraszam za ewentualne błędy w temacie, starałem się doczytać dokładnie jak to ma wyglądać, ale szczerze, jestem dosyć zielony w "zabawach" z forum.

Mam 21 lat
183 cm
Około 74 kg
Wymiary raczej zbędne xD waga mówi sama za siebie :P

No i własnie waga to mój problem. Chce przytyć ( niekoniecznie dużo, jakieś 10 kilo ) Czytałem sporo artykułów w necie i rozmawiałem z trenerami ( od niedawna trenuje MMA

weź przykład ze słynnego faitera MMA oraz k1 Overeema to co zrobił ze swoją posturą to kosmos wczesniej a teraz

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]