jest duzo art. na ten temat
czasami nawet pisza ze maly wysilek moze wspomagac wzrost
jest duzo art. na ten temat
czasami nawet pisza ze maly wysilek moze wspomagac wzrost
MASA , SIłA ,WYJEBANIE!!!
Możesz przestać rosnąć jeśli dalej będziesz pobijał maxy przy okazji rozpierdzielisz sobie stawy. Jesteś początkujący i w dodatku dorastasz Twoje stawy nie są przyzwyczajone do mega ciężarów.A przy złym wykonywaniu ćwiczeń jeszcze jakieś wady podstawy się pojawią. Nie wystarczy nie garb się. Czytałem kiedyś o tym artykuł ale gdzieś mi uciekł ;P. Jeśli chcesz to ćwicz nie zrobi ci to krzywdy, a będziesz pobijał maxy za jakieś 5,6 lat
ok, dzięki wielkie Panowie.