Connect with Facebook
is not bad :D
is not bad :D
alder- to widzę że rozeznanie wśród spalaczy masz :) rada nie redukuj zbyt szybko :) pozdro!!!
hehe. nie, tamte nie wchodzą w grę. bynajmniej !!!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników][link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
W TRAKCIE. znów nic ciekawego ale fatu trochę zgubiłem. ogólnie jakieś 7 już KG zjechałem. łapy nie mierzyłem nie wiem jak jess ale żyłka na lewym bicu wyszła a kilka lat jej nie widziałem.
ponoć trza być niezłym zacharem by zrobić REKOMP ale skoro trochę fatu mi zeszło a pewne mięśnie urosły to chyba jestem na dobrej drodze do REKOMPa [;
sorry za ujebane lustro ale laski nie było... wiec musiałem gdzieś się spuszczać ;]
ps. znów nie wiem po co te foty wrzucam bo nie mam nic do pokazania ale ciul, bywa i tak. czekam na pociski to mnie zmotywują bo na razie tylko ulepszyłem dietę i nadal bez aero.
pees dwa. na pierwszym zdjęciu to nie bebech mi tak odstaje. po prostu się wygłem ;d
chcesz być lepszy (chociażby na forum) - wbijaj sok
nie wbijasz - jesteś ignorant
spoko bransoletka ;>
ogolnie taki troche miskowaty jestes. ale lepiej tak niz byc chudzielcem z 15kg niedowaga.
pozdro
No i już zaczyna widać fajnie łapkę. Mam mniej więcej tyle sadła co Ty ale i tak wolę jeszcze przymasować :)
bransoletka kupiona z Chin przypadkiem za 17e. niby że złota a ja złota nie lubię i nie wiem po co ją noszę [;
no jeszcze jestem misio szczególnie na ryju. fatu nadal dużo za dużo ale mniej niż w listopadzie [; a nie robię typowej redukcji ani nic. po prostu zdrowsza dieta z obcinką węgli, głównie jem węgle z niskim IG. mam nadzieję do lata coś ze sobą zrobić i wówczas wstawię fotki bez koszulki co byście mieli porównanie bo na lato 2011 planuję doyebać na czystej masie i mieć 6pak
6pak jest dla kulturystów i pedałów - tak zawsze uważałem i chyba nadal tak sądzę ;] ale przez to forum zachciało mi się kurwa budowy jak Spartiata :D
chcesz być lepszy (chociażby na forum) - wbijaj sok
nie wbijasz - jesteś ignorant
Przyznaje że łapka teraz ma jakiś kształcik i podoba mi się ;D
na wcześniejszych fotach było znacznie gorzej ;/ oceniam tylko łape bo tylko to widać.
ile spadłeś? cm?
Powrót 05/08/2009
Nie obecny do odwołania.
minimum 8 cm w pasie spadło
na fotkach z początku wątku byłem na lekkiej pompie. lekkiej po z 20 minut po treningu
chcesz być lepszy (chociażby na forum) - wbijaj sok
nie wbijasz - jesteś ignorant
Alder: wbijałes cos czy na odżywkach i diecie sie opierałes?
Ćwiczenie na siłowni to nie tylko uzyskiwanie muskulatury... to też zmiana podejścia do różnych spraw.
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem