3 miesiące treningu

[fallenursus]

dosc hoyowy trening, co widac w zrozn9icowanej wielkosci poszczegoilnych miesni. najbardziej w oczy zuca sie brak tylnych aktonow barek,albo tak stoisz :)
mam kolege co tez masuje nie chodzac na silownie.nznaczy on masuje miedzy cyklami, cykle tylko na rzezbe robi :)

[Mocu]

Pokaż nogi

[moskil]

Nie dam zdjęć nog bo nog nie cwicze, nigdy nie czwiczylem i cwiczyc nie mam zamiaru, no i sie wstydze ;) Moge tylko powiedziec ze obwod uda 54 wiec prawie jak u dziewczynki ;)

Szczerze to nie bardzo wiem co to są te aktony barek, za to wiem ze moj trening to lipa, ale mam tylko gryf gięty i hantle wiec niestety nie wiele mozna z tym zrobic, ale sie staram. Niestety silka nie wchodzi w gre ze wzgledu na totalny brak czasu, codziennie do domu z pracy wracam na "wiadomosci" pracuje we wszystkie soboty i czesc niedziel, generalnie kupa :/.

Moze na tych fotkach widac te aktony barekowe

[mateohzp]

stary jak Ty byś nie pracował, miał troche wiecej wolnego i chodził na siłownie to by z Ciebie ludzie byli bo masz bardzo dobre predyspozycje- ćwiczysz na łamanym i hantlach to gratuluje stary postępów ;)

[linkoś]

Na ćwiczenie w takich warunkach to bardzo ładnie
Przydałby sie w twoim treningu martwy ciąg bo mięśnie grzbietu słabo widać , ale na te warunki to jest git

[Tibex]

Masz geny w 3 miesiące takie wyniki imponujące ;P też dążę do ładnej sylwetki :)

[STINGER]

ładny wygląd jak na 3 miesiące

[Micek185]

Nie chce sie bawić w detektywa ale włosy na łapach też ci pewnie w 3miesiące urosły<twisted>
spoko jest tylko ja bym jeszcze dodał drążek do podciągania,mówisz że nie chcesz wygladac jak kotlet ale delikatny krztałt "v" by naprawde poprawił całość.Ale jak na taki sprzęt i hmm taki czas to ładnie,wytrwałości zyczę!:D

[moskil]

heh :P, nie no bez przesady z tymi wlosami na rekach, urosły mi jak mialem chyba z 15 lat i tak juz zostalo, teraz mam 27 wiec juz od bardzo bardzo dawna nie przybywa mi wlosow na zadnej czesci ciala ;). Zwyczajnie na jednej fotce wlosy widac na innej nie w zaleznosci jak sie ustawie do swiatła.
Ostatnio zaczolem troche cwiczyc na drazku ale jakos nie bardzo lubie sie podciagac.

[slim shady]

dodaj szerokości i masy, to będzie V