coś w zamian

[xLeex]

Witam, Mam pewien problem chciałbym w treningu klatki piersiowej zangażować bardziej dolne rejony klatki. Mam niestety z tym problem ponieważ mojej ławki nie da sie regulowac w dół tak wiec WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ odpada. Zna ktoś ćwiczenie które pomogło by mi, lecz które nie wymaga regulowanej ławki w dół??

kup sobie karnet i idz na w pełni wyposazoną siłownie

sam kilka lat meczyłem sie w domowej siłowni, wiec znam ten ból, ze zawsze czegos brakuje