miesnie juz nie rosna pomocy , jakie odzywki

[_kuba89]

oczywiscie po zimie zaczynam odpowiednia rzezbe ,, bo jednak tłuszczyk mi zalega a mysle ze teraz rzezbienie sie i walka z tluszczem jest niewczas ,, chcialbym popracowac nad wygladem klatki i brzucha , bo z plecow i barkow jestem zadowolony , no i oczywiscie ta reka .. Jadac przez 3 lata wylacznie masy i sily takie mam rezultaty.. Jak uwazacie i proponujecie , co powinienem teraz robic rzeby poprawic sylwetke , i oczywiscie co brac

[_kuba89]

2 fotka

[niewula]

robisz MC?

[BoloYeung]

oj jest co spalać zrób tak kup se kreatyne Mono 500 g wal 15mg dziennie do tego thermo speed AAKG tez się przyda cwić na redukcje w diecie ogranicz węgle do minimum pij duzo wody a przed cyklem odzywkowym zrób sobie 2 tygodnie przerwy niech organizm się zregeneruje i wypocznie no i jechaj z tym koksem

[Giro]

Slim dobrze prawi, zrób superserie na ramiona, to powinno je pobudzić.