-
mam prosbe o ulozenie mi plany treningowego na masse :)
mam prosbe o to aby którys ze specjalistów zechcial mi ulozyc trningowy plan tygodniowy na masee.. jestem dopiero poczatkujacym uzytkownikiem forum jak i kulturysta.. mam 173cm i 60kg.
Bede ogromnie wdzieczny.. najbardziej zalezy mi na górnych partiach ciala tj. klatka plecy biceps i tricepss..
jakbym palna jakas glupote w tym temacie to z powodu mojej niewiedzy na ten temat i z gory przepraszam a co do korekt mojej wypowiedzi i prosby MILE WIDZIANE!!!
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum