Strona 1 z 7 123 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 61

Temat: Dorian Yates

  1. #1
    Moderator Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassWeteranOverdrive10000 punktów doświadczenia
    Avatar Gangsta Latino
    Dołączył
    15-10-09
    Postów
    1,085
    SOG
    775
    Otrzymał : 267 SOGi w 197 postach

    Domyślnie Dorian Yates

    Dorian Yates


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



    Data urodzenia: 19 kwietnia 1962 roku w Sutton Coldfield
    Waga Startowa: 112kg (Olympia 1992)-123kg(Olympia 1997)
    Wzrost: 178 cm
    Klatka: 145cm
    Biceps: 53cm
    Pas: 90cm
    Udo: 93cm
    Przedramię: 46cm
    Łydka: 55cm






    Dorian Andrew Mientjez Yates urodzony 19 kwietnia 1962 roku w Sutton Coldfield w pobliżu Birmingham w Anglii – zawodowy kulturysta, sześciokrotny zdobywca tytułu Mr. Olympia w latach 1992-1997.Nazywany również "Shadow".

    Jako kulturysta zadebiutował w 1988 na Mistrzostwach Wielkiej Brytanii. W 1990 roku zajął drugie miejsce w "Night of Champions" w Nowy Jork.

    Następny wielki sukces to zajęcie drugiego miejsce w zawodach Mr Olympia w roku 1991, gdzie został pokonany przez odchodzącego na emeryture sportową legendy Lee Haney’a. Od tej pory zaczęła się dominacja Doriana. Zdobył sześć tytułów Mr. Olympia w latach 92-97. Niektóre trofea wygrywał kontrowersyjnie, ponieważ miał liczne kontuzje (zerwany biceps i triceps) które deformowały jego sylwetkę. Właśnie te urazy doprowadziły go do zakończenia zawodowej kariery.

    1993 napisał autobiografię zatytułowaną "Blood and Guts". W roku 1996r. ukazał się film o tym samym tytule zawierający jego typowy tygodniowy trening. W 1998r. został współautorem książki "A Warrior’s Story" w której opisał swoją drogę kariery zawodowej.

    Dorian Yates odznaczał się potężnymi mięśniami pleców dzięki temu deklasował rywali, szerokimi barkami i gęstą masą mięśniową. Był znany z hardcorowego treningu.

    Jego treningi nie zawierały dużej liczby serii. Potrzebował jednej lub dwóch serii wykonywanych do stanu pełnego wyczerpania, aby zwiększać masę mięśni. Jego trening trwał zaledwie 45-60 minut.Pilnie przestrzegał okresu regeneracji wierząc że to właśnie odpoczynek jest sukcesem do zwiększania rozmiarów ciała.

    Młodość Doriana’a Yatesa

    Niewielu wie, że młodość Doriana nie była łatwa. Był zbuntowanym chłopakiem. w Latach siedemdziesiątych Yates należał do grupy pankowców, miał ogoloną głowę nosił martensy i obowiązkowo tatuaże. Duchowym przewodnikiem po tamtych czasach była grupa Sex Pistols i Sid Vicious którą często słuchał. Zwykle nie miał pracy a jeśli ją znalazł był ona dorywcza np: praca w rzeźni lub na budowie.

    1981 znalazł się w zakładzie karnym dla nieletnich. Gdzie na miejscowej siłowni zainteresował się nim strażnik więzienny Potter. W poprawczaku pokazał wszystkim, że jest stworzony do kulturystyki. Miłość do tego sportu zapoczątkowała odmianę. Yates postanowił, że kiedy wyjdzie na wolność to uporządkuje swoje życie. Dorian został zwolniony za dobre sprawowanie już po czterech miesiącach, zamiast po sześciu.. Potter powiedział mu: "Ty chłopcze nie pasujesz do tego miejsca. Jesteś inny". Yates o tym wiedział. Wiedział także, że więcej nie wróci za kratki.

    Ale zanim rozpoczął karierę kulturysty imał się różnych zajęć. Pracował jako sprzątacz w zakładzie przemysłowym.

    W 1983 spotkał swoją przyszła żonę Gebbie Chinn. Wkrótce pobrali się wraz z nadejściem syna Lewisa 1984 roku.

    Ważył wtedy 90kg i miał 1,78 wzrostu i postanowił poświecić się kulturystyce i sprawdzić, w jakim stopniu pomoże mu to, że jest "inny". Pomogło mu to, i to bardzo.



    Rozkład treningów Dorian’a Yates’a

    Dzień 1 Barki, tricpesy
    Dzień 2 Grzbiet
    Dzień 3 Odpoczynek
    Dzień 4 Klatka, bicepsy
    Dzień 5 Nogi
    Dzień 6 Odpoczynek




    Zdobyte Tytuły

    1997 Mr. Olympia 1st

    1996 Grand Prix England 1st

    1996 Grand Prix Germany 1st

    1996 Grand Prix Spain 1st

    1996 Mr. Olympia 1st

    1995 Mr. Olympia 1st

    1994 Mr. Olympia 1st

    1994 Grand Prix England 1st

    1994 Grand Prix Spain 1st

    1994 Grand Prix Germany 1st

    1993 Mr. Olympia 1st

    1992 Grand Prix England

    1992 Mr. Olympia 1st

    1991 English Grand Prix 1st

    1991 Mr. Olympia 2nd

    1991 Night of Championships 1st

    1990 Night of Champions 2nd

    1988 British Championships 1st

    1986 EFBB British HW 1st

    1985 World Games 7th

    1985 Novice West Coast (England) 1st

    1984 Mr. Birmingham novice 1st











    Filmy:




    Ostatnio edytowane przez Gangsta Latino ; 15-03-13 o 15:24
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. Użytkownik Gangsta Latino otrzymał za ten post 3 SOGi(-ów) od użytkowników:

    KwasiK (07-11-09), pawelek616 (07-11-09), Voice666 (07-11-09)

  3. #2
    Moderator Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTagger First ClassWeteranOverdrive10000 punktów doświadczenia
    Avatar Gangsta Latino
    Dołączył
    15-10-09
    Postów
    1,085
    SOG
    775
    Otrzymał : 267 SOGi w 197 postach

    Domyślnie

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników][link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #3
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychStworzenie albumu zdjęćOverdrive25000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Avatar mtm
    Dołączył
    10-04-09
    Skąd
    Świnoujście
    Wiek
    27
    Postów
    5,377
    SOG
    399
    Otrzymał : 1,203 SOGi w 711 postach

    Domyślnie

    Znalazłem taki cykl ile w tym prawdy i czy to doprawdy jego to nie wiem ...


    Cykl :

    • Genotropin 16IE 7iu 3x dziennie
    • Humalog 10iu 4x dziennie
    • Anapolon 100mg 4-5x dziennie
    • Metanabol 15-20mg 5x dziennie
    • Finabolan 1500mg tygodniowo
    • Testosteron Suspension 1200mg tygodniowo
    • IGF-1/PGF-2 4x dziennie
    • Halotestin 10mg 4x dziennie
    • Drolban 20mg 5x dziennie
    • Triacana 25mcg 3x dziennie
    • Broncoterol - nie podane dawki
    • Nandrolone Decanoate 1000mg tygodniowo
    • Diprospan - równiez nie wiadomo
    • Primobolan Depot 600mg tygodniowo - to zdaje sie na koniec cyklu lecialo
    • Stromba 100mg dziennie
    • Zitazonium 10mg 3x dziennie
    • Parabolan 1060mg tygodniowo
    • Testosteron prolongatum 800mg tygodniowo
    • Boldenon 1200mg tygodniowo
    • Clomid 150mg dziennie
    • Superbolin - jakis australijski wynalazek
    • Pentastone 20mg 2xdziennie
    • Sustanon lub inna mieszanka 1500mgs tygodniowo


    + Dieta poza sezonowa


    30 minutes before first meal : 6000 mg. BCAA, 10 gr. glutamine, 5 gr. liquid creatine.

    1.- 14 Egg whites 2 yolks, 2 cups of Oatmeal (no cooked)
    1 banana, 3 toasted bread, 100 gr. of jelly,
    omega�3 2000 mg., 2 gr. of C vit, 1000 iu. E vit

    2.- 2 cups of Mega Mass 4000 (1.200 calories) or any other weight gainer

    3.- After workout:
    100 gr .maltodextrin, 2cups Whey Protein,
    10 gr. Glutamine, 10 gr. liquid creatine,
    2 potasium tabs, 6000 mg BCAA.

    4.- 300 gr. of chicken breast, 600 gr. of rice.

    5.- 125 gr. pasta (no cooked)
    300 gr. of lean meat, 2 gr. vit C, 2000 mg omega-3

    6.- 300 gr. of lean meat
    500 gr of baked potato, 1 cap Soy Lecytine, 1000 iu E vit.

    7.- 1 � cup of oatmeal
    10 eggs whites, 1 yolk, 50 gr. of turkey ham
    Calcium 1 gr., 5 mcg zinc, 6000 mg. BCAA, omega-3 2000 mg.
    10 gr. of glutamine

    8.- 2 cups of Mega Mass 4000

    % of Calories aprox: Protein: 27% ( 500 gr.),
    Carbs: 56% (850 gr.), Fats: 16% (120gr.)
    Total Calories aprox: 8.600 cals. a day.

    3 times a week eat 3 Big Mac, Large Pizza, Ice Cream plus the diet to get 10.000 cals. a day.

    Ostatnio edytowane przez mtm ; 05-05-10 o 20:32
    metroflex
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #4
    Bywalec Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczeniaTagger Second Class
    Avatar mateohzp
    Dołączył
    28-05-09
    Skąd
    Oka
    Postów
    614
    SOG
    75
    Otrzymał : 88 SOGi w 39 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał 11mtm Zobacz post


    3 times a week eat 3 Big Mac, Large Pizza, Ice Cream plus the diet to get 10.000 cals. a day.



    to najlepsze :D
    nie ma głupich pytań - są głupie odpowiedzi !
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #5
    neverending science experiment Moderator #Doping Osiągnięcia:
    Trzech znajomychOverdriveStworzenie albumu zdjęć50000 punktów doświadczeniaTagger First Class
    Nagrody:
    Master Tagger
    Avatar fallenursus
    Dołączył
    11-03-09
    Skąd
    Montreal
    Wiek
    45
    Postów
    12,142
    SOG
    1,873
    Otrzymał : 3,153 SOGi w 2,487 postach

    Domyślnie

    11mtm bzdura jakas z tym cyklem.
    Ludzie juz wymyslaja niezle kosmiczne cykle dla prosow.
    Tom Prince sie na ten temat wypowiadal, chyba nawet jako jedyny nawet swoj cykl wstawil. mniej niz polowa z tego tu..duuuzo mniej:)

    ale z zarciem moge sie zgodzic:)
    we fight like siblings
    but we fuck like champions


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    warto dolaczyc!
    Trenbolone abuser.
    Public Enemy #1
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #6
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomych1 rok zarejestrowany10000 punktów doświadczenia
    Avatar Voice666
    Dołączył
    20-10-08
    Skąd
    Ja Cię znam??
    Postów
    2,606
    SOG
    745
    Otrzymał : 677 SOGi w 361 postach

    Domyślnie

    Zajebiście mądry człowiek, dużo można się od niego dowiedzieć.
    Check this out motherbrotha ;)
    http://www.e-gym.pl/forumdisplay.php?38-Testy-od%BFywek
    Dirty mass project
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #7
    Doświadczony Osiągnięcia:
    5000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar burn
    Dołączył
    28-10-08
    Wiek
    29
    Postów
    922
    SOG
    61
    Otrzymał : 151 SOGi w 127 postach

    Domyślnie

    Niezły mutant, te plery to chyba nr 1 wszech czasów.
    Breath in, scream out.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #8
    Doświadczony Osiągnięcia:
    5000 punktów doświadczeniaWeteran
    Avatar grochos
    Dołączył
    16-01-09
    Skąd
    e-gym
    Wiek
    32
    Postów
    824
    SOG
    224
    Otrzymał : 147 SOGi w 112 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał Gangsta Latino Zobacz post
    [U]

    Niewielu wie, że młodość Doriana nie była łatwa. Był zbuntowanym chłopakiem. w Latach siedemdziesiątych Yates należał do grupy pankowców, miał ogoloną głowę nosił martensy i obowiązkowo tatuaże.

    a ja sie pytam gdzie sa?
    pij piwo, jedz chipsy nie rob nic, a nawet nie zorientujesz sie kiedy bedziesz juz tak daleko ze mnie nie dogonisz...
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #9
    Doradca Osiągnięcia:
    Weteran10000 punktów doświadczenia
    Avatar niewula
    Dołączył
    19-01-09
    Postów
    1,998
    SOG
    409
    Otrzymał : 291 SOGi w 216 postach

    Domyślnie

    przypatrz się dobrze grochos widać je też na tych zdjęciach co wkleił gangsta latino.


    a tu masz nie tak dawno robione
    MASA , SIłA ,WYJEBANIE!!!
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  11. Użytkownik niewula otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

    grochos (06-05-10)

  12. #10
    Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychTwoje pierwsza grupaTagger First ClassWeteran25000 punktów doświadczenia
    Avatar xxmłodyxx
    Dołączył
    11-01-09
    Skąd
    Lubelskie
    Wiek
    24
    Postów
    3,548
    SOG
    544
    Otrzymał : 504 SOGi w 231 postach

    Domyślnie

    Dorian jeden z pierwszych masowców
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •