Jaki suplement wybrać na pierwszy cykl?

[marcinpeny]

Witam. Mam 17 lat, waze 77 kg, wzrost 178cm, cwiczylem kiedys 2 miesiące, teraz znow zaczelem i niedawno minąl kolejny 2 miesiąc cwiczen i pomyslalem ze niedlugo zaopatrzylbym sie w jakies suplementy/suplement. Pytanie brzmi: jakie? Nigdy nie bralem odzywek... Diete mam choc nie dokonca udaje mi sie jej trzymac powod: szkola... Doradzcie co moglbym kupic do uzupelnienia diety (szczegolnie w bialko) oraz cos co dalo by efekt jak najmiej tluszczowej tkanki mięsniowej. Myslalem o nitrobolonie + jakas odzywka bialkowa. Doby pomysl? (dopiero chce zacząc cykl za jakies 2-3miesiące).

[galanter]

a nie lepiej kreatynke na pierwszy cykl i białeczko lub gainerka wrazie braków w dietce:)

[Kreta]

jest tyle tematow o tym wystarczy poszukac..

[marcinpeny]

Kreatynka to tez dobry pomysl i byc moze jako na pierwszy suplement padnie wlasnie na kreatyne ale bardziej jestem za nitrobolonem (podobno są duze efekty)

[niewula]

wez jakas kreatyne nitrobolon zostaw na pozniejsze cykle

[marcinpeny]

A jaką kreatyne polecacie? Jakiej firmy? Moze byc np Olimp TCM 1100mg? W kapsulkach. Jak dlugo ma trwac cykl na kreatynie?

[marcinpeny]

Albo moze Kreatyna Vitalmaxa (w proszku) 500g-1000g? Slyszalem ze bardzo dobra. Co Wy na to?

[myst0]

zajebista ;) na 1 cykl sam bralem z tauryna

[marcinpeny]

Ktora taka zajebista? Lol ta Vitalmaxa?

[maly25]

kup obojetnie jakiej firmy moze byc vitalmax,wazne zeby byl "monohydrat"(jeden z rodzaji kreatyny)bo jak sie nie myle to TCM to chyba jabczan, jak tak to jeo mazna kupic na 2 lub 3 cykl.pozdro