Connect with Facebook
nom "koles" konkret
nom "koles" konkret
troszke czasu mnie tu nie było :)
Dzięki wszystkim za opinie, co do wieku, to w sylwa stuknie mi 21 :)
Świąteczna forma:
pozdro
no pięknie:) ale nad klatką będzie cza popracować;>
Najlepsze masz barki ,bez dwóch zdań.
Kaptury też ładnie.
Nad bicepsem popracuj bo strasznie krótki.
Rób ciężke uginanie młotkowo ,proponowałbym nawet negatywne powtórzenia(dwoma rękami podnosisz hantla, a jedną powoli opuszczasz).
Pozdro
ja polecam bramę na rozciąganie bicepsów:) młoty również tak jak huba napisał
sam mam z tym problem i staram się te cholery rozciągnąć:P
świateczna forma..........???
kurcze prosze nie dolowac reszty, tej gorszej reszty, co przy stolach siedziala cale swieta i robila mase..........tluszczową.
rewelka seba, prawdziwy konkret.
jaki masz bf??
redukcja przedcyklowa in progres.
w połowie lutego rozpocznie się zabawa na nowo :)
Kozak!!!
Tylko trudno ocenić resztę jak plecy,klatę i nogi...
Dieta, trening, suplementacja. Tylko PW.
Dzięki za opinie :)
Nad klatką musze popracować, bo jest to niestety moja pięta achillesowa, z bicepsami już walcze długi czas, żeby je rozciągnąć jak najbardziej, ale opornie to idzie...
Miałem wrzucić fotki nóg, więc wrzucam, szału tu nie ma bo niestety musze się przyznać że strasznie je zaniedbałem, dopiero teraz zaczynam je normalnie ćwiczyć :)
Udo 62 łydka 43
hmm a jeśli o bf chodzi to nie mam pojęcia :) ile byście dali na oko?
Nagrody:
powyzej 10 napewno, ale nie duzo:)
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
Odpowiedź z Cytatem
