Mutant Mass dawkowanie
Pewnie było sporo tematu ale ja chce sie dowiedzieć dokładnie ...
Mam problem czy brać 250g po treningu ćwicze około 17:00 wiec może być lipa
Czy brać pomiedzy posiłkami po 125g ?? co lepiej sie przyswoi waże 83,5kg i z nabraniem massy nie mam problemów prosze o wypowiedzi ludzi zawanssowanych ...
skoro nie masz problemów z nabraniem masu to po co mutant?
250g za dużo. rozłóż lecz to już sam musisz wiedzieć, bo wiesz jakie masz posiiłki w jakich godzinach itp. 100g pomiędzy posiłkami max 3x dziennie okej. ale lepiej wiecej jedz normalnego żarcia.
"Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością."
po treningu mozesz walnac cala porcje bo wtedy organizm pobrzebuje tego i szybko przyswaja
Tylko tak bo podobno dużo węgli na sen to nie dobrze może brać 125g w czasie szkoły czyli godzina 12 i potem po treningu 125g ? Może ktoś z was brał i jak braliscie ??
250g po treingu to za dużo. większość pewnie srake by miała po ćwier kilo prochu. 100g po treningu a reszta to juz sam widzisz jak masz braki,. dawki 100g max według mnie.
"Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością."
i to jaka srake:) 100g po treningu ,w trkcie szkoły walnij 100g i bedzie ok!!
wtedy kiedy masz lichy posilek walni mozesz rozdzielic porcje na pol
Napisał tentyp
Czy tam na opakowaniu nie jest napisane, aby brać 130g? Po treningu radzę jakieś białko + banan/carbo, a potem za 30-40minut pełnowartościowy posiłek.
Gainerka wedle braków diecie ewentualnie przed treningiem.
Własnie jest 260 co mnie zdziwiło myślicie że 100g po i 100g w czasie szkoły nie bedzie za mało bo podobno tam bardzo dużo rodzaju weglowodanów jest które sie rozkładaja osobno tak żeby cały czas było wchłanianie taka teorie słyszałem...
zajmij się normalnym zarciem a nie ;] mutant używaj jak musisz.
na opakowaniu masz napisane ile masz węgli\białka w 100g i ile kcal i oblicz sobie ile potrzebujesz co jesz itp bo tak to nikt nie wie iczy 100g bedzie za duzo czy za mało.
"Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością."
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem