gryf łamany czy mocnołamany??

[GhosT]

To inaczej.

Łamany < krata ? :>

[wujek_stunt]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

to jest kolego krata

[GhosT]

Wiem jak wygląda krata, tylko zapytałem, czy lepiej kupić nią czy łamany.
Czytanie ze zrozumieniem nie boli.

[Andrew_ace]

Osobiście nie jestem zadowolony z gryfu lekko łamanego. Dobrze ćwiczy się tricepsy ale nie przedramiona, gdyż mam problem z utrzymaniu gryfu pod odpowiednim kątem w dłoni. Pomyśle nad tą kratą bo wygląda ciekawie.

[alder]

Osobiście nie jestem zadowolony z gryfu lekko łamanego. Dobrze ćwiczy się tricepsy ale nie przedramiona, gdyż mam problem z utrzymaniu gryfu pod odpowiednim kątem w dłoni. Pomyśle nad tą kratą bo wygląda ciekawie.

łamany nie służy do ćwiczenia przedramion.

[Andrew_ace]

UGINANIE PRZEDRAMION, STOJĄC Z GRYFEM ŁAMANYM TRZYMANYM NACHWYTEM

Dane ćwiczenia
Główny mięsień zaangażowany: Przedramiona
Mięśnie współpracujące: Biceps
Sprzęt: Sztanga łamana
Typ ćwiczenia: Izolowane

No bo ja wieeem...

[kubaCK]

lepiej robic prostym. tyle

[Andrew_ace]

Prostym też nie jest idealnie bo nadwyrężają się nadgarstki. Ja obracam hantle z młota górnymi talerzami ku sobie (tworzę taki trójkąt) co daje podobny efekt jak sztanga łamana.

[Wiki]

Te pytanie jest trochę dziwne. To tak jakbyś zapytał się kredki czy flamastry