Rower stacjonarny

[S4]

MAX TĘTNO( na minutę) = 220 – wiek ( lata)

taka jest reguła,, dla kobiet ona wynosi bodajże 230, nie uwzględnia to poziomu wytrenowania

Co za bzdura, akurat trenuje amatorsko kolarstwo szosowe więc trochę się na tym znam, pokarz mi kogoś kto jeździ na pulsie 220 a tym bardziej kobietę na 230, jeśli sam jeździsz na pulsie 220 to proponuje zakup sprawnego pulsometru bo coś jest nie tak.

[slim shady]

nie rozumiem o co Ci chodzi nie jeździsz z tętnem 220 tylko odejmujesz od tego swój wiek i mnożysz przez ilosc procent swoich możliwości (zaleca zaczynać się od 60 % i starać się nie przekraczać 80%)

czyli np.
powiedzmy ze gość ma 20 lat
220-20=200 *60% = 120 i nie widzę w tym nic nadzwyczajnego