jak to możliwe ????????

[ADI1616]

wzrost 173
waga78
biceps36
biorę na klatę 90kg

coś jescze ????

[vold]

Mógłbyś mi doradzić jaką dietę i ćwiczenia wybrać na rzeźbę a nie masę ???

napisz post w dziale dieta i trening, ale jaką ty chcesz robić żeźbe z tak małą wagą.

[Dagome]

i na co CI te sterydy? ja w zeszył roku też tyle ważyłem i na sucho... teraz już 90 i też na sucho a te śmiechowe rekordy siłowe i obwody przy moich są śmiechowe poprostu więc nie zgrywaj wielkiego hojraka... a wracajac do tematu Ciesz sie ze Ci barki idą ale to nie od koksu tylko napewno masz tak genetycznie Ja np mam łapy a sie do nich nie przykładam

[ADI1616]

nie zgrywam wielkiego hojraka a co do wagi to w ciągu 3miesięcy podskoczyła mi z 65 do 78kg więc po to mi sterydy Co do barów to morze i masz rację może dlatego na nie łatwiej przypakować. A co do siły to przed skoksowaniem wyciskałem tylko 50kg a teraz 90 więc nie narzekam

[ Dodano: 13-01-2007, 15:48 ]
dzięks voldemort

[vold]

3miesięcy podskoczyła mi z 65 do 78kg więc po to mi sterydy

, życze Ci jak najlepiej ale sądze że przez kolejne 3 miesiące spadnie 80% tego co przyszło.

[ADI1616]

No mam nadzieję że tak źle nie będzie. Nio widzę że masz 19 sogów łap jeszcze jednego do równych 20. POZDRO

[Mattt]

ADI1616 ja powiem tak że to że barki masz bardziej wyrobione niż inne biceps świadczy o paru rzeczach. Według mnie to kujesz się właśnie w barki, a po drugie to nie izolujesz ćwiczeń ( tak zakładam). Jak chesz mieć większe łapy to izoluj:) np. modlitewnik fajna rzecz:) wiesz przy wybiskaniu też barki pracują:)

[ Dodano: 21-01-2007, 11:41 ]
i nie tylko przy wyciskaniu:)

[ziom]

umnie na siłse to byś został wywalony na zbity py** o stary zobaczysz za 3 lata

[ Dodano: 24-01-2007, 22:25 ]
co sie z tobom będzie działo

[Kakashi]

ADI1616, normalnie rozbawiłes mnie do łez...wiem ze to post spam...ale to było piekne...cała ta rozmowa to majstersztyk:) kiedy nastepna?:) mam 16 lat i biore mete deke...oh tak...:)

[Saddamus]

Ja w ciągu 4 miesięcy z 83 skoczyłem na 100 kg wagi, na ławce z 75 zrobiłem 150 bez szprycowania się hormonami i bynajmniej na dzień dzisiejszy nie odczuwam stagnacji, więc twój efekt nie robi na mnie wrażenia.
Żałośni są goście, którzy robią na koksie rekordy rzędu 170 kg na klate, a na twoją marność poprostu nie ma słów.