Siemka mam pytanie do osob bardzo doswiadczonych i znajacych sie na ukladaniu treningow.
Jak to jest czy kolejnosc wykonywanych cwiczen np na klate ma duza roznice ? Czesto widzimy ze w jakims planie robi sie najpier wycisk hantlami a dopiero pozniej sztanga w niektorych jest na odwrot. Ma to jakas duza roznice ??
Jakbyscie mogli mi opisac kazda partie miesni w jakiej kolejnosci jest najlepiej wrzucac dane cwiczenie by³bym bardzo wdzieczny :) pzdr