gainer a pływanie

[astral]

witam pytanie mam następujące otóż ćwiczęi kupiłem 3kg gainera moj plan wygląda tak

17lat 181cm
68kg

Pon: ćwiczenia
wtorek : basen
środa : ćwieczenia
czwartek : basen
piątek: ćwiczenia
sobota: basen

czy branie gainera w dni treningowe i a potem zwykłe nie zostanie on spalony na basenie ?? na basen chodzę bo boję się żeby to mi nie poszło gdzieś w brzuch i tak mam już duży dlatego chodzę na basen to taki mały aerob ?? więc jak czy ja go przypadkiem nie wastuje chodząc na basen ? w dni treningowe 4x a zwykłe 3x biorę..

[Anaboliczny Koks]

Jezus ,GAINER TO NIC INNEGO JAK JEDZIENIE W PROSZKU !!! TAK JAK BYS ZAPYTAL SIE CZY MOZESZ JESC JAK CWICZYSZ !!!

Temat powinien byc zarcie ,a plywanie...

Gainer jedzenie zastepuje głównie Weglowodany...

[sts]

aja nie pływam bo się boję ze się utopię :)