14 lat czy zacząc używać odżywek ???

**Kruszak** · 06-01-07, 20:36

mam 14 lat jestem po 2 miesiącach obwodu i zaczynam ćwiczyć na siłowni i nie wiem od kiedy zacząć brać jakieś odżywki o ile wogle w tym wieku ich używać za odpowiedzi z góry dzieki

**lenin8912** · 06-01-07, 20:42

Ja na twoim miejscu bym wzial jakiegos gainerka i dieta ,a podaj swoje wymiary i wage?? :wink:

**~~damiano~~** · 06-01-07, 21:06

Napisał lenin8912

Ja na twoim miejscu bym wzial jakiegos gainerka i dieta

dokladnie dieta to podstawaewenrualnie gainerka.a co do innych suplementow to jescze poczekaj za maly masz staz

**blt** · 06-01-07, 21:16

jak masz dobra diete to nic nie bierz

**jonasz7** · 06-01-07, 21:26

Nie bierz nic dosłownie!! DIETA!!! choć w twoim wieku to wystarczy abyś tylko dużo jadł! No i w miare zdrowo. Trzy treningi w tyg i lecisz do przodu. Zaczołeś dobrze jak mało kto więc nie zaprzepaść tego!!
pzdr.

**Kruszak** · 06-01-07, 21:26

biceps 30 klatka 87 dopiero zaczynam :P a waga 68kg

[ Dodano: 06-01-2007, 21:28 ]
dobra dzieki za odpowiedzi poszukam sobie jakiejs dobrej diety pozdro chlopaki pomogliscie

**lenin8912** · 06-01-07, 21:35

Jeszcze wzrost by sie przydal:P ale jak na twoj wiek to naprawde niezle,tak trzymaj

Temat: 14 lat czy zacząc używać odżywek ???

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

14 lat czy zacząc używać odżywek ???

wymiary

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia