jak to robić ? jak to wygląda ?

[BigS]

szrugsy ze sztangą/hantelkami

wysoki step

[Ezachiel]

szrugsy: mniej wiecej xD tak


http://www.youtube.com/watch?v=ELwBi...eature=related

[BigS]

Aa ! to ja to robiłem tylko nie wiedziałem że to sie tak nazywa
dziex

[BigS]

Powie mi ktoś jak to wygląda ?- wysoki step

[Ezachiel]

"Wysoki step czyli wchodzenie na ławkę czy tam podest z ciężarem"

tak wyczytalem...