Connect with Facebook
Ile trzeba ćwiczyć, żeby były jakieś efekty??
Ćwiczeniea czas zacząć?
Ile trzeba ćwiczyć, żeby były jakieś efekty??
Ostatnio edytowane przez Fifam ; 03-10-09 o 12:54
...baaardzo ogólne pytanie...
Dieta, trening (rodzaj,technika), przykładanie się (psychika), genetyka (predyspozycje), suplementacja, od groma jest czynników które mają na to wpływ... ostrzegam, że za takie pytania mogą cie wychłostać:D wez się do roboty to się przekonasz ile trzeba ćwiczyć.
całe życie
mess with the best die like the rest...
hans1237:"jako modowi nie wypada mi sie bawić w te śmieszne pyskówki ale radze ci nie obrazać ludzi, jeszcze raz i nagrodze cie odpowiednio,i to jest moje ostatnie słowo w twoim temacie" - RISPEKT!!!
A jaką technikę mi proponujesz na razie ćwiczę hantlami (biceps,triceps) + brzuszki.
łapy i brzuch? jak ćwiczysz tylko łapy i brzuch to sie dobrych efektów nie doczekasz
MASZ WYBÓR....
a) bedziesz głupio wyglądał
b) dieta i plan na wszystkie części ciała (wystarczy dobrze tytaj poszukać na pewno znajdziesz coś dla siebie, nawet na same hantle)
Ok, dzięki do zamknięcia.
Odpowiedź z Cytatem
