Na mase

**tante222** · 27-09-09, 20:20

Chce nabrać troche masy, czy białko wystarczy? I czy picie codziennie mleka też coś daje?

**KowalX** · 27-09-09, 20:24

picie mleka daje witamin i dobre białko,ale raczej jako uzupełnienie ,bo na samym nie zbudujesz.Białko wystarczy,ale oczywiście będziesz musiał dostarczyć wraz z nim węgli ,możesz miksować z bananem,owsianką itp

**~~michal_f~~** · 27-09-09, 20:26

Napisał tante222

czy białko wystarczy?

nie wystaczy bo jeszcze musza byc wegle i mikroskladniki z owocow, warzyw itp. Poczytaj w dziale dieta.

**~~damiano~~** · 27-09-09, 22:52

jak masz czas zobacz w dziale dieta i tam cos napewno sobie ustalisz:)
a jesli nie masz czasu na diety gainery mass xxl, mega mass

**galanter** · 27-09-09, 23:09

albo mutant mass jest drogi ale dobry:)

Temat: Na mase

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Na mase

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia