Gumy do ćwiczeń

**ostry1** · 26-09-09, 14:40

Witam. Czy ktoś z was stosował gumy oporowe do ćwiczeń Bodylastics. Mam daleko na siłkę i mało miejsca żeby zaopatrzyć się w poważniejszy sprzęt. A te gumy, niby pozwalają zrobić 120 ćwiczeń i zajmują mało miejsca. Czy ktoś z was stosował to? Jeśli tak, to będę wdzięczny za opinie. Pozdrawiam

**Pablo1986** · 26-09-09, 15:17

Lepsze są pompki i drążek. A parą sztaniegielek można wszystko prawie przećwiczyć i też mało miejsca zajmują .

**~~Aponax~~** · 26-09-09, 16:35

j/w , 2 x hantle z mozliwoscia zmiany obciazenia i ławka prosta i mozesz cwiczyc no i drążek. Oczywiscie nei zastapi Ci to silowni ale lepsze to niz nic , a te gumy to shit :].

**tm7** · 27-09-09, 11:06

Bawiłem się tymi gumami jak byłem w podstawówce, wtedy to było coś :D Te gumy to dla kobiet prędzej, jak chcą coś poćwiczyć na ujędrnienie mięśni, że się tak wyrażę ;)

pompki, drążek, hantle...

ja jak nie mogłem ćwiczyć na siłowni to w domu prowizoryczną ławkę robiłem z krzeseł i też się dało ćwiczyć, tylko że już bez skosu wtedy.

**yoshimitsu** · 11-10-09, 12:54

witam
gumy do ciwiczen piekna sprawa ,wszyscy zawodowi zawodnicy mma zapasow bjj i inni uzywaja ich ,nie wiem czy dokladnie tej firmy ale sa ciwiczenia na gumach naprawde bardzo pomagajace w sportach walk np do wejsc w nogi do wejsc w pas itd itp ,bardzo dobrze wzmacniaja sciegna , leprze gumy niz nic :) a co do gum dla kobiet ,to sa rozne sily oporu tych gum
pozdrawiam

**~~1Matt~~** · 11-10-09, 13:43

no w nich się reguluje przecież:P przynajmniej jak ja takie miałem to się dokładało gumy albo zdejmowało:P za dawnych lat fajna zabawa z tym była, ale nie wyobrażam sobie ćwiczyć tylko tym:P

**yoshimitsu** · 11-10-09, 13:59

nie nie mi chodzilo o opor gum o roznym obciazeniu :)
zobacz:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

sam ciwicze dodatkolo na tych gumach :
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

trening :) :
http://www.youtube.com/watch?v=WIH0K...eature=related

pozdrawiam

**~~1Matt~~** · 11-10-09, 14:45

nie no świetna sprawa, przypomina mi to maszyny z ciężarem:P ale jak patrzałem tu jest max 13,5kg? czy są większe? i trochę kosztowne, taniej zainwestować w siłkę i dalej uważam, że lepsze efekty na ciężarach:P co do muskulatury oczywiście.
prawdopodobnie super się sprawdzają w trening sztuk walki:)

**yoshimitsu** · 11-10-09, 17:16

tak jak mowisz gumy jako dodatek jak juz :)

**mar.ek** · 25-07-16, 12:46

Ja stopniowo poznaje różne techniki i sposoby ćwiczeń. I ostatnio na na jakiejś siłowni widziałem ćwiczenia z gumami. Wydawało mi się, że to niewiele daje i, że nie potrzeba do tego specjalnych umiejętności... Jak tylko tego spróbowałem, zmieniłem zdanie. To jedynie wydaje się takie proste i bezproblemowe. Ale jak już się spróbuje, to można poczuć mięśnie, o których wcześniej nie miało się pojęcia. Początkowo próbowałem sam ćwiczyć na takich gumach do treningu [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], ale nie miałem wprawy i jakoś zapał szybko minął. Dopiero jak trener pokazał mi jak powinno się ćwiczyć z tymi akcesoriami, wszystko stało się znacznie łatwiejsze. Nie mam już takich zakwasów, a już niedługo powinny być widoczne efekty. Daleko mi do profesjonalisty, ale bardzo chciałem poznać inne sposoby na utrzymanie wagi i sylwetki niż tylko popularna bieżnia i wyciskanie. Chociaż za jakiś czas pewnie i to będę musiał włączyć, żeby urozmaicić swój plan treningowy.

Temat: Gumy do ćwiczeń

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Gumy do ćwiczeń

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia