-
Gumy do ćwiczeń
Witam. Czy ktoś z was stosował gumy oporowe do ćwiczeń Bodylastics. Mam daleko na siłkę i mało miejsca żeby zaopatrzyć się w poważniejszy sprzęt. A te gumy, niby pozwalają zrobić 120 ćwiczeń i zajmują mało miejsca. Czy ktoś z was stosował to? Jeśli tak, to będę wdzięczny za opinie. Pozdrawiam
-
-
Lepsze są pompki i drążek. A parą sztaniegielek można wszystko prawie przećwiczyć i też mało miejsca zajmują .
-
-
j/w , 2 x hantle z mozliwoscia zmiany obciazenia i ławka prosta i mozesz cwiczyc no i drążek. Oczywiscie nei zastapi Ci to silowni ale lepsze to niz nic , a te gumy to shit :].
-
-
Bawiłem się tymi gumami jak byłem w podstawówce, wtedy to było coś :D Te gumy to dla kobiet prędzej, jak chcą coś poćwiczyć na ujędrnienie mięśni, że się tak wyrażę ;)
pompki, drążek, hantle...
ja jak nie mogłem ćwiczyć na siłowni to w domu prowizoryczną ławkę robiłem z krzeseł i też się dało ćwiczyć, tylko że już bez skosu wtedy.
Ostatnio edytowane przez tm7 ; 27-09-09 o 11:08
Ból trzeba zgwałcić.
-
-
witam
gumy do ciwiczen piekna sprawa ,wszyscy zawodowi zawodnicy mma zapasow bjj i inni uzywaja ich ,nie wiem czy dokladnie tej firmy ale sa ciwiczenia na gumach naprawde bardzo pomagajace w sportach walk np do wejsc w nogi do wejsc w pas itd itp ,bardzo dobrze wzmacniaja sciegna , leprze gumy niz nic :) a co do gum dla kobiet ,to sa rozne sily oporu tych gum
pozdrawiam
Ostatnio edytowane przez yoshimitsu ; 11-10-09 o 12:57
-
-
-
-
nie nie mi chodzilo o opor gum o roznym obciazeniu :)
zobacz:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
sam ciwicze dodatkolo na tych gumach :
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
trening :) :
http://www.youtube.com/watch?v=WIH0K...eature=related
pozdrawiam
-
-
-
-
tak jak mowisz gumy jako dodatek jak juz :)
-
-
Sezonowiec
Osiągnięcia:
Ja stopniowo poznaje różne techniki i sposoby ćwiczeń. I ostatnio na na jakiejś siłowni widziałem ćwiczenia z gumami. Wydawało mi się, że to niewiele daje i, że nie potrzeba do tego specjalnych umiejętności... Jak tylko tego spróbowałem, zmieniłem zdanie. To jedynie wydaje się takie proste i bezproblemowe. Ale jak już się spróbuje, to można poczuć mięśnie, o których wcześniej nie miało się pojęcia. Początkowo próbowałem sam ćwiczyć na takich gumach do treningu [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], ale nie miałem wprawy i jakoś zapał szybko minął. Dopiero jak trener pokazał mi jak powinno się ćwiczyć z tymi akcesoriami, wszystko stało się znacznie łatwiejsze. Nie mam już takich zakwasów, a już niedługo powinny być widoczne efekty. Daleko mi do profesjonalisty, ale bardzo chciałem poznać inne sposoby na utrzymanie wagi i sylwetki niż tylko popularna bieżnia i wyciskanie. Chociaż za jakiś czas pewnie i to będę musiał włączyć, żeby urozmaicić swój plan treningowy.
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum