Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 12

Temat: Gumy do ćwiczeń

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar ostry1
    Dołączył
    26-09-09
    Postów
    1
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie Gumy do ćwiczeń

    Witam. Czy ktoś z was stosował gumy oporowe do ćwiczeń Bodylastics. Mam daleko na siłkę i mało miejsca żeby zaopatrzyć się w poważniejszy sprzęt. A te gumy, niby pozwalają zrobić 120 ćwiczeń i zajmują mało miejsca. Czy ktoś z was stosował to? Jeśli tak, to będę wdzięczny za opinie. Pozdrawiam
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowany500 punktów doświadczenia
    Avatar Pablo1986
    Dołączył
    26-09-09
    Postów
    1
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Lepsze są pompki i drążek. A parą sztaniegielek można wszystko prawie przećwiczyć i też mało miejsca zajmują .
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Zbanowany Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowanyStworzenie albumu zdjęć5000 punktów doświadczenia
    Avatar Aponax
    Dołączył
    04-03-08
    Skąd
    Polska
    Postów
    1,320
    SOG
    530
    Otrzymał : 171 SOGi w 131 postach

    Domyślnie

    j/w , 2 x hantle z mozliwoscia zmiany obciazenia i ławka prosta i mozesz cwiczyc no i drążek. Oczywiscie nei zastapi Ci to silowni ale lepsze to niz nic , a te gumy to shit :].
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Moderator #Piłka nożna Ekspert Osiągnięcia:
    Trzech znajomychStworzenie albumu zdjęćWeteran10000 punktów doświadczeniaTagger Second Class
    Avatar tm7
    Dołączył
    13-11-07
    Skąd
    Hades
    Wiek
    31
    Postów
    5,063
    SOG
    136
    Otrzymał : 499 SOGi w 350 postach

    Domyślnie

    Bawiłem się tymi gumami jak byłem w podstawówce, wtedy to było coś :D Te gumy to dla kobiet prędzej, jak chcą coś poćwiczyć na ujędrnienie mięśni, że się tak wyrażę ;)

    pompki, drążek, hantle...

    ja jak nie mogłem ćwiczyć na siłowni to w domu prowizoryczną ławkę robiłem z krzeseł i też się dało ćwiczyć, tylko że już bez skosu wtedy.
    Ostatnio edytowane przez tm7 ; 27-09-09 o 12:08
    Ból trzeba zgwałcić.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Początkujący Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar yoshimitsu
    Dołączył
    18-02-09
    Skąd
    ポズナン
    Postów
    137
    SOG
    33
    Otrzymał : 32 SOGi w 14 postach

    Domyślnie

    witam
    gumy do ciwiczen piekna sprawa ,wszyscy zawodowi zawodnicy mma zapasow bjj i inni uzywaja ich ,nie wiem czy dokladnie tej firmy ale sa ciwiczenia na gumach naprawde bardzo pomagajace w sportach walk np do wejsc w nogi do wejsc w pas itd itp ,bardzo dobrze wzmacniaja sciegna , leprze gumy niz nic :) a co do gum dla kobiet ,to sa rozne sily oporu tych gum
    pozdrawiam
    Ostatnio edytowane przez yoshimitsu ; 11-10-09 o 13:57
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Zbanowany Bywalec Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczeniaOverdrive
    Avatar 1Matt
    Dołączył
    11-09-09
    Skąd
    Lębork
    Wiek
    27
    Postów
    689
    SOG
    34
    Otrzymał : 86 SOGi w 63 postach

    Domyślnie

    no w nich się reguluje przecież:P przynajmniej jak ja takie miałem to się dokładało gumy albo zdejmowało:P za dawnych lat fajna zabawa z tym była, ale nie wyobrażam sobie ćwiczyć tylko tym:P
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Początkujący Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar yoshimitsu
    Dołączył
    18-02-09
    Skąd
    ポズナン
    Postów
    137
    SOG
    33
    Otrzymał : 32 SOGi w 14 postach

    Domyślnie

    nie nie mi chodzilo o opor gum o roznym obciazeniu :)
    zobacz:
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    sam ciwicze dodatkolo na tych gumach :
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    trening :) :
    http://www.youtube.com/watch?v=WIH0K...eature=related

    pozdrawiam
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #8
    Zbanowany Bywalec Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczeniaOverdrive
    Avatar 1Matt
    Dołączył
    11-09-09
    Skąd
    Lębork
    Wiek
    27
    Postów
    689
    SOG
    34
    Otrzymał : 86 SOGi w 63 postach

    Domyślnie

    nie no świetna sprawa, przypomina mi to maszyny z ciężarem:P ale jak patrzałem tu jest max 13,5kg? czy są większe? i trochę kosztowne, taniej zainwestować w siłkę i dalej uważam, że lepsze efekty na ciężarach:P co do muskulatury oczywiście.
    prawdopodobnie super się sprawdzają w trening sztuk walki:)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #9
    Początkujący Osiągnięcia:
    1 rok zarejestrowany1000 punktów doświadczenia
    Avatar yoshimitsu
    Dołączył
    18-02-09
    Skąd
    ポズナン
    Postów
    137
    SOG
    33
    Otrzymał : 32 SOGi w 14 postach

    Domyślnie

    tak jak mowisz gumy jako dodatek jak juz :)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #10
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Tagger Second Class
    Avatar mar.ek
    Dołączył
    22-07-16
    Postów
    9
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Ja stopniowo poznaje różne techniki i sposoby ćwiczeń. I ostatnio na na jakiejś siłowni widziałem ćwiczenia z gumami. Wydawało mi się, że to niewiele daje i, że nie potrzeba do tego specjalnych umiejętności... Jak tylko tego spróbowałem, zmieniłem zdanie. To jedynie wydaje się takie proste i bezproblemowe. Ale jak już się spróbuje, to można poczuć mięśnie, o których wcześniej nie miało się pojęcia. Początkowo próbowałem sam ćwiczyć na takich gumach do treningu [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], ale nie miałem wprawy i jakoś zapał szybko minął. Dopiero jak trener pokazał mi jak powinno się ćwiczyć z tymi akcesoriami, wszystko stało się znacznie łatwiejsze. Nie mam już takich zakwasów, a już niedługo powinny być widoczne efekty. Daleko mi do profesjonalisty, ale bardzo chciałem poznać inne sposoby na utrzymanie wagi i sylwetki niż tylko popularna bieżnia i wyciskanie. Chociaż za jakiś czas pewnie i to będę musiał włączyć, żeby urozmaicić swój plan treningowy.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •