witam
waze 88kg przy wzroscie 181cm. mimo to chcialbym jeszcze przybrac samego mięcha.
mam pytanie.. czy najpierw powinienem przybrac na masie a pozniej zrobic redukcje tluszczu czy redukcja tluszczu pozniej masa i ewentualna redukcja??
witam
waze 88kg przy wzroscie 181cm. mimo to chcialbym jeszcze przybrac samego mięcha.
mam pytanie.. czy najpierw powinienem przybrac na masie a pozniej zrobic redukcje tluszczu czy redukcja tluszczu pozniej masa i ewentualna redukcja??
Nie ma pakowania bez dopalaczy. Łatwo i szybko cokolwiek to znaczy
wiesz tu by się fotka przydała, bo jeżeli masz "zapasu" tłuszczu trochę więcej, to by redukcja się przydała, jeżeli masz w miarę normalną sylwetkę, to możesz masę:)
to zależy tylko od ciebie, miałem ten sam dylemat
no i ja się zmasowałem i od października rzeźbie