Cenne w³a¶ciwo¶ci Witaminy C.

[KowalX]

Hehe to gratulacjê mi te¿ siê uda³o chocia¿ trochê wcze¶niej :)

[luo]

Znalaz³em kilka ciekawostek odno¶nie tej witaminy, mo¿e siê przydaæ

-Cz³owiek musi pobieraæ witaminê C z pokarmów, natomiast zwierzêta s± w stanie wytwarzaæ j± same (w wyj±tkiem ma³p i ¶winek morskich).

-Chemiczn±, czyst± postaæ witaminy C otrzymuje siê z dekstrozy pochodz±cej z kukurydzy, chocia¿ ani sama kukurydza, ani dekstroza nie zawieraj± tej witaminy.

-Witaminie C znajduj±cej siê w g³ogu towarzysz± inne substancje enzymatyczne, takie jak bioflawonoidy, hesperydyna, rutyna, które u³atwiaj± wch³anianie tej naturalnej witaminy.

-Podczas stresu i wysi³ku fizycznego wzrasta zu¿ycie witaminy C, co powoduje zwiêkszenie jej zapotrzebowania.

-Witamina C pomaga we wch³anianiu ¿elaza, manganu, a tak¿e zmniejsza toksyczno¶æ selenu, miedzi, wanadu, kobaltu i rtêci. Obni¿a równie¿ ilo¶æ selenu i miedzi.

-Wapñ i mangan zmniejszaj± wydalanie witaminy C z moczem.

-Witamina ta odgrywa du¿± rolê w uaktywnianiu siê witaminy B9 (kwasu foliowego).

-Zbyt ma³a ilo¶æ witaminy C powoduje zwiêkszone wydalanie witaminy B6.

-W wyniku stosowania witaminy C zwiêksza siê skuteczno¶æ leków stosowanych przy infekcjach uk³adu moczowego, ma ona równie¿ dzia³anie przeczyszczaj±ce.

-D³ugotrwa³e przyjmowanie aspiryny trzykrotnie zwiêksza wydalanie witaminy C, dlatego te¿ nale¿y wtedy zwiêkszyæ dawki tej witaminy.

-Osoby pal±ce, kobiety w ci±¿y, w okresie karmienia piersi±, stosuj±ce ¶rodki antykoncepcyjne oraz ludzie starsi potrzebuj± wiêcej witaminy C.

-Witaminê C niszczy tlenek wêgla, którym jest zanieczyszczone powietrze w miastach, dlatego te¿ ich mieszkañcy powinni przyjmowaæ jej zwiêkszone dawki.

-Du¿a ilo¶æ witaminy C mo¿e wp³ywaæ na zafa³szowanie wyników analizy krwi, moczu i stolca. Niekiedy maskuje obecno¶æ krwi w stolcu, a wyniki badañ poziomu hemoglobiny i cukru we krwi u cukrzyków w okresie zwiêkszonego przyjmowania witaminy C mog± nie byæ wiarygodne.

-Wp³ywa na wytwarzanie i zachowywanie kolagenu, z którego jest produkowana tkanka ³±czna.

-Mo¿e skróciæ czas trwania zaziêbienia czy zaka¿enia. Aktywizuje nasz system immunologiczny, czyli pobudza wzrost i sprawno¶æ komórek odporno¶ciowych typu T i B oraz innych bia³ych cia³ek krwi, które zwalczaj± atakuj±ce nas mikroorganizmy.

[alder]

z t± dekstroz± to tak jest bo witamina C to pochodna wszak¿e glukozy ;) choæ niby co ma kwas z cukrem ;)

[Keejdzi]

Ja sie sporo dowiedzia³em ciekawych rzeczy Sog dla Sosny i Luo :)

Wcale nie jest zaobszerny zamiast siedziec na SB mozna poswiecic pare min na przeczytanie tego od wiedzy g³owa nie boli podobno .. chyba ze sie ucze na historie/fizyke do 3 w nocy to wrecz napierdala .

[kaszubek]

Bardzo wa¿ne jest zeby teraz w okresie jesienno zimowym przyjowaæ witaminy lub suplementy diety które pomagaj± podnie¶æ nasz± odporno¶æ. Jak chcesz przyjmowaæ naturalne witaminy to ten suplement [link widoczny dla zalogowanych U¿ytkowników] ca³kowicie jest zrobiony z naturalnych sk³adników

[maciek11]

Rokitnik podobno posiada najwiêksze warto¶ci witaminy C. Ja wspieram eis póki co miodem gryczanym i sokiem z czarnego bzu.

[skrojony]

Witamina C TAK, ale tylko z po¿ywienia, nie syntetyczna. A na wzmocnienie odporno¶ci, to Engystol najlepszy.