Siemka

[pekulski104]

Moge ćwiczyć mam 12 lat (5 Maja 13 lat ) Waże około 57 kg
i mam 163 cm wzrostu . Bardzo mnie interesuje ten sport moge ćwiczyć ?
wiadomo nie moze na klate bo to od 16 lat dozwolone ale na biceps triceps.

[Wiki]

Nie ma sensu. Możesz sobie zrobić jakąś krzywde. A poza tym jak zaszokujesz teraz mięśnie treningami, bedziesz miał efekty "na sucho" to poźniej z czasem nie bedziesz miał już takich dobrych efektów, co za tym idzie szybciej sięgniesz po suplementy i saa

[know1126]

ale mozesz pracowac nad kondycją, wytrzymaloscia organizmu przeciez, jezdzic na rowerze , biegac, pływac. i za pare lat bedzie to procentowac...

[KowalX]

Moge ćwiczyć mam 12 lat (5 Maja 13 lat ) Waże około 57 kg
i mam 163 cm wzrostu . Bardzo mnie interesuje ten sport moge ćwiczyć ?
wiadomo nie moze na klate bo to od 16 lat dozwolone ale na biceps triceps.

możesz normalnie ćwiczyć z tym ,że nisko i średnio intensywnie czyli nie przesadzaj z ciężarami :)

[michal_f]

trening domatora

[pekulski104]

kurcze to jednym słowem nie moge szkoda ;/ ale dobra.

[KowalX]

przecież napisałem ,że możesz tylko rób to z głową .nie trzeba targać nie wiadomo ile by mieć dobrą sylwetkę ,a na maks ciężary przyjdzie jeszcze czas.

[slim shady]

możesz tak jak pisze KowalX

[Wiki]

zapisz się do jakiegoś klubu na sztuki walki i tyle! Masz 12 lat, to w miare jeszcze dobry czas na zaczęcie takich sportów :]. Najlepiej zacząć od lat 3 :d

[kubaCK]

tak jak mowil kolega wyzej zapisz sie na jakies sztuki walki w wieku 16 lat zacznij cwiczyc... za 3 lata bedziesz juz dobry zawodnik do tego dorzucisz silke i wszystko bedzie mialo rece i nogi... co prawda cwiczyc mozesz tam kowal wszystko napisal ale ja jak bym mogl cofnac czas zaczal bym od sztuk walki potem silownia:))