trening domatora, sztuki walki, basen, inne sporty. Siłownia na razie nie, chyba ze BARDZO małymi cięzarami i jakieś proste cwiczenia, ale to chyba nie mas ensu wtedy.
trening domatora, sztuki walki, basen, inne sporty. Siłownia na razie nie, chyba ze BARDZO małymi cięzarami i jakieś proste cwiczenia, ale to chyba nie mas ensu wtedy.
"Sport wyrabia hart ducha i przede wszystkim uczy pokory - pokory wobec życia, wobec przeciwników (...), wreszcie wobec samego siebie.
Człowiek, który kiedykolwiek uprawiał sport, nigdy już nie będzie taki sam. Są rzeczy, które zostają na całe życie."
Acha ja mieszkam w okolicach Rzeszowa może wiecie gdzie by były te sztuki walki >?<
No teraz za 2 miechy już 14 lat :D od 14 lat już coś można zacząc cwiczyc chyba lepiej niz mając 12 xD
patrzcie jak urosłem xD
172 cm wzrostu
około 65 kg wagi
:D
ja zaczynałem w podobnym wieku. mozesz trenowac. Ogólnorozwojówka w sam raz dla Ciebie bedzie
Ani wódka, ani dropsy nie smakuja tak jak koksy:)
tzw ogólnorozwojówka czy możesz mi podac przykłady takich cwiczen ? odpowiadajacych dla mnie
przysiady,wyciskanie na ławczce,martwy ciąg,podciągania na drażku pompki itp do tego bieganie pływanie i radocha z tego co robisz.
CrossFitowe zmagania! Wbijać!
http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...ingach!/page43
niestety mam tylko 2 hantle po 2,5 kg i jeden dokręcany hantel.
to machaj se tym hantlem narazie zobaczysz czy sie wkrecisz w takie machanie i potem juz mozesz cos wiecej kombinowac
ale czego ty oczekujesz chlopie?że ktoś ci ułoży plan siłowy z hantlami po 2,5kg? możesz robić trening domatora oparty na cwiczeniach w których wykorzystaujesz mase swojego ciała.albo zapisz się na siłownię.
CrossFitowe zmagania! Wbijać!
http://www.e-gym.pl/showthread.php?3...ingach!/page43