witam. Czy w wieku 49 lat można zacząć i czy jest możliwe zbudowanie muskulatury?

**Hermann** · 19-09-09, 20:40

dzięki

**KowalX** · 19-09-09, 20:50

kup izolat serwatki przyda ci się w tym wieku jako dobre źródło białka:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

na allegro znajdziesz chyba taniej

dokup cla+zielona herbata działa dobrze z białkiem,pomaga utrzymać masę i redukować tłuszcz

**fallenursus** · 19-09-09, 23:01

Napisał Hermann

testosteron 4.5

jaka skala laboratorium?

**Hermann** · 20-09-09, 09:30

robiłem tylko test na testosteron prawidłowy jest od 3 do ponad 10. Ja mam 4.5

**krul_leff** · 20-09-09, 12:38

ty się lepiej zapytaj jakiegoś lekarza sportowego czy możesz ćwiczyć, ale że konkretnie na siłowni lub bieganie, bo tu ci jakiś małolat gówno-wiedzący doradzi a ty sobie krzywde zrobisz, a testosteron jak chcesz podnieść to strzały w dupe ale nie wiem jak to jest u ludzi w twoim wieku.

**~~Aponax~~** · 20-09-09, 12:45

Napisał krul_leff

ty się lepiej zapytaj jakiegoś lekarza sportowego czy możesz ćwiczyć, ale że konkretnie na siłowni lub bieganie, bo tu ci jakiś małolat gówno-wiedzący doradzi a ty sobie krzywde zrobisz, a testosteron jak chcesz podnieść to strzały w dupe ale nie wiem jak to jest u ludzi w twoim wieku.

Chłopcze uspokuj sie , strzaly w mozg sobie daj moze coś sie polepszy (chodz w to watpie).... strzały w dupe kurwa co za kretyn - dajcie ostra jezeli obrazilem go ale zaczynajac wiadomość od "ty" to mnie rozjebal na lopadki.

**pure** · 20-09-09, 13:17

Niech Pan szczegolnie uwaza na stawy, kregoslup. Na poczatek male ciezary, wyrobic technike i skupic sie na redukcji, bo w tym wieku latwo lapiemy tkanke tluszczowa.

**slim shady** · 20-09-09, 13:26

aeroby, na pewno poprawi się libido, ulga dla serca i wiele innych pozytywnych czynników,polecam basen, spacery,rowerek, warto zaopatrzeć się w omega 3, trening ogólnorozwojowy z małym ciężarem,potem pomyśli się nad czymś konkretniejszym, i ważne jest zdrowe odżywianie, dieta z ujemną ilością kalorii

**krul_leff** · 20-09-09, 13:46

Napisał Aponax

Chłopcze uspokuj sie , strzaly w mozg sobie daj moze coś sie polepszy (chodz w to watpie).... strzały w dupe kurwa co za kretyn - dajcie ostra jezeli obrazilem go ale zaczynajac wiadomość od "ty" to mnie rozjebal na lopadki.

kretyn to sobie mów do kolegów jeśli ci na to pozwolą
pytał co podwyższa teścia w organiźmie to mu powiedziałem.

**~~michal_f~~** · 20-09-09, 13:52

Napisał krul_leff

pytał co podwyższa teścia w organiźmie to mu powiedziałem.

ale wybrales najgorszy z mozliwych sposobow ... nie lepiej naturalnie go podwyzszyc ?? a nie strzały w dupe ;p

Temat: witam. Czy w wieku 49 lat można zacząć i czy jest możliwe zbudowanie muskulatury?

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Użytkownik KowalX otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Użytkownik Aponax otrzymał za ten post 4 SOGi(-ów) od użytkowników:

Użytkownik slim shady otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia