Co najlepiej byac na rzeźbe??

[RysioShow]

chce zaczac cwiczyc na rzezbe jakie sa najlepsze suplementy na to prosze o pomoc ;-)

[bejnar]

z tanszych spalaczy TSE z Olimpa, z lepszych ale droższych Dyma Burn streme z Dymazine

HMB warto ale przy braniu powyżej 2 miesięcy

dobre białeczko

i diete przede wszystkim

[damiano]

HMB warto ale przy braniu powyżej 2 miesięcy

tak,tak droga kuracja ake ja bylem po niej zadowolony

[Gnidek]

Mi sie wydaje ze to jeszcze nie pora na rzezbe
a jesli chodzi o odzywki to hmb

[Blakee]

Masz dopiero 16 lat i rok stażu, może najpierw spróbuj tego: dieta, trening, regeneracja.

[CreativePL]

rzezbe robi sie po 2 -3 latach :shock:

[Blakee]

Dlaczego akurat po 2-3 latach? Czy nie zależy to od zamierzonego celu, poziomu tkanki tłuszczowej oraz masy ciała?
Ktoś może przecież trenować rok, jego organizm mógłby się dostosować do większego wysiłku fizycznego i w takim przypadku taki ktoś może już zacząć rzeźbić (o ile ma co oczywiście).