co powiecie na takie coś

[blood in blood out]

Jak w temacie- co o tym sadzicie

pon-FBW
wt-wolne
środa -klata barki triceps
czw-nogi plecy biceps
piąt- wolne
sob-FBW

Oczywiście ilośc ćwiczeń serii i powtórzeń w ramach zdrowego rozsądku.
Z tym że w środe i czwartek trening cięższy ( z mniejszą ilościa pow w seriach)

[Clip]

mysle ze jak dasz dobrze w palnik w srode i czwartek to się nie zregenerujesz do soboty na FBW.
Ciekawe tez co powiedzą stawy na dwa ciężkie treningi dzien po dniu

[D3]

Kurde, ostry trening i to dosyć.

[.Smile]

moim zdaniem ten trening jest mozliwy, ale to zalezy od trybu zycia ze wzgledu na regeneracje. Dosyc ciekawy nawet.