czy jesli koncze trening o 21:30 a w chacie jestem po 22 to oplaca sie walic ww na noc? Bo ostatnio staram sie dorobic 6 paka i nie chcialbym to zaprzepascic. Jak do tej pory to szamam 3 banany zaraz po silowni i w chacie szejka proteinowego i pozniej na noc albo jajka albo ser z ryba.