Słaba kondycja - HELP

**sl4by** · 15-09-09, 19:50

Witam witam... :)

Ostatnio miałem swoją pierwsza walkę na ringu ( taki mały turniej ) no i bardzo się zdziwiłem bo okazało się że mam strasznie słaba kondycje.... :( Błędem było też że w 1 rundzie od razu zacząłem napieprzać jak głupi i w drugiej ledwo miałem siły na utrzymanie gardy, ale to już swoją droga xD Jakie ćwiczenia proponujecie do wzmocnienia kondycji ?

**Anaboliczny Koks** · 15-09-09, 19:56

bieganie , skakanka , walki z cieniem ... Jak sie opierdalasz na treningu to sie nie dziw

**sl4by** · 15-09-09, 19:59

Walka z cieniem ok, skakanka tez + worek ? Anaboliczny trenuje od 2 tyg. wiec mi nie mow ze brak kondycji wynika z opierdzielania sie na treningu...

**Anaboliczny Koks** · 15-09-09, 20:04

2 tyg i na ringu na turnieju walczysz?

**sl4by** · 15-09-09, 20:09

Nawet dobrze mi poszło :D w 1 rundzie 3 razy chłop leżał za mata i trafił mnie tylko raz... w drugiej rundzie było już gorzej bo właśnie ta kondycja :/ Ogólnie mam chyba talent do tych spraw xD

**Anaboliczny Koks** · 15-09-09, 20:16

yhy albo cipowatego przeciwnika ... Pozdro trenera tam

**Bull2** · 15-09-09, 20:20

musialo byc niesamowicie technicznie. Do tego mma to ciekawe ile skumales w parterze bo 2 tyg :D

**sl4by** · 15-09-09, 20:21

Zawodnik z którym walczyłem zajął drugie miejsce na turnieju... wiec mhmm czy ja wiem czy taki ciapowaty był ? Nie był to jakiś wielki turniej itp no ale fajnie było brać udział w czymś takim i zobaczyć jak to jest ;]

a co do tego worka to może zrobić sobie w dni gdy nie mam treningu np 5 serii po 2 min walenia w worek ? da to coś ?

**Bull2** · 15-09-09, 20:25

14-16 serii po 30 sekund szybkiego nakurwiania

**sl4by** · 15-09-09, 20:31

Bull walki były na zasadach K-1 nie MMA

Temat: Słaba kondycja - HELP

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Słaba kondycja - HELP

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia