dziś plery bic,

rano 3 parówki na sniadanie

w szkole 3bułki i 1litr maślanki

pozniej obiad, ziemniaki, cienka kiełbasa i grzyby

o 16 płatki z mlekiem + 250g serka wiejskiego z bananem

18 trening

20, płatki z mlekiem + 250g serka wiejsckiego z bananem ;D


powiem Wam że jak na moje żarcie to i tak jest pieknie


8dzień cyklu i jak na razie siła widze ruszyła ale nie wiem o ile

ale waga o 2,5kg ;] 90,5kg aktualnie, tylko sie tym nie podniecam bo wiem że z 1kg to woda w orgaznizmie jak duzo teraz sie pije i rano przeciez jeszcze nie wszystko zleci :D ale i tak jest pieknie ;D




p,.s musze to zdjecia z avka zmienic bo było robione przy 82kg ;D na czasie zrobie jakies aktualne/