[sosna] relacja waszego mentoRa [sosna]

[fallenursus]

dobrze jest suchary sie gapia ;)

[Gangsta Latino]

a cycki? :(

[piuras86]

przy tym wzroście to bardzo dobrze :) byle by do przodu ja dzisiaj też miałem kotlety ze schabowym to jest to ! :)

[Sosna91]

a cycki? :(

na poprzedniej stronie ;)

przy tym wzroście to bardzo dobrze :) byle by do przodu ja dzisiaj też miałem kotlety ze schabowym to jest to ! :)

u mnie to codzienność ;p ale to dlatego ze od mama mi narobiła całą torbe jak byłem na weekend to teraz tylko na patelnie i mam, a jak sie skoncza to sie zacznie mcdonald's ;(



zrobiłem dzis na szybkosci plecki tylko, nie bylo czasu, usunalem sobie wszystkie dane z dysku i teraz je przywracam, omlet zjedzony takze kolacja z glowy ;]

[Sosna91]

nie wiem co jest ale od ok 2tyg mam dużo energii i powera, chyba nowa praca która mniej mnie męczy psychicznie to spowodowała, praktycznie codziennie na siłownie mnie kusi iśc i robie treningi takie jakich dawno nie było. Dzis wrocilem pozno z pracy zmeczony, nie bylo w planach silowni, kupilem piwo po drodze, przyszedłem do domu i wystarczyło ze wszedlem na pakerzy. org pare fot i odrazu motywacja, i musialem isc ;]

zrobilem porządnie barki, i po treningu nadal duzo energii, zero zmęczenia, normalnie jakbym byl ON ; )

[fallenursus]

to juz nie jestes ON ?

[luzakkk]

nie wiem co jest ale od ok 2tyg mam dużo energii i powera, chyba nowa praca która mniej mnie męczy psychicznie to spowodowała, praktycznie codziennie na siłownie mnie kusi iśc i robie treningi takie jakich dawno nie było. Dzis wrocilem pozno z pracy zmeczony, nie bylo w planach silowni, kupilem piwo po drodze, przyszedłem do domu i wystarczyło ze wszedlem na pakerzy. org pare fot i odrazu motywacja, i musialem isc ;]

zrobilem porządnie barki, i po treningu nadal duzo energii, zero zmęczenia, normalnie jakbym byl ON ; )

a co qrwa :D

[Sosna91]

to juz nie jestes ON ?

w styczniu bedzie rok jak nie biorę już dekstrozy ;]

[fallenursus]

racja. ostatni raz gadalismy o tym to chlalem piwko na lotnisku :)

[Sosna91]

co tu tak cicho do cholery? ;>

cwiczym ostro, mialem wesele w ten weekend, byłem zaproszony takze nikogo z rodziny wiec zero %% a za to dobrze pojadłem, kazdego rodzaju mięska przez całą noc bo wesele od 15stej do 6stej rano. wstałem wiec o 15stej dzis, zjadlem dobry obiadek z karkówką i heja na 19sta na silownie, co ja dzis robilem hmm

góra klaty i przód barków oraz triceps, na koniec deliktane pompowanie bica jak na zdjeciu ponizej, podnosze sztange doslownie 10cm i uderza o stojak i tak trzymam kilka sekund i znow,

po treningu zajrzałem do maca bo nie bylem z 2tygodnie i zjadlem frytki+snackwrap + 2 hamburgery bo w promocji po 2zł ; ]

no i karnet na silke mi sie skonczyl dzis, wykupilem na 2miesiace z gory bo promocja ze wtedy 3ci gratis, takze za 299zł mam do któregos stycznia.